发布于 2026-09-26
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北京积水潭医院 中医科
阿胶糕并非女性专属，男性也可以适量食用。
阿胶糕以阿胶、核桃、黑芝麻等食材为主，富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素。中医认为，阿胶能补血滋阴、润燥止血，对气血不足、体虚乏力者均有调理作用。男性若因工作劳累、饮食不规律导致气血亏虚，或存在失眠、腰膝酸软等问题，食用阿胶糕可辅助改善体质，增强免疫力。
需注意，阿胶糕性偏滋腻，脾胃虚弱、易上火者不宜过量。建议男性每日食用1-2块（约10-20克），搭配清淡饮食，避免与辛辣食物同食。合理食用，方能发挥其滋补功效。
