腰椎融合术后通过循序渐进开展腰部柔韧性训练，合理运用热敷、红外线照射等物理治疗，调整避免长时间弯腰等生活方式，定期复查调整方案，老年患者康复训练具耐心且注意安全，年轻患者遵规范防新伤以改善弯腰受限状况
一、康复训练循序渐进
腰椎融合术后早期可在康复治疗师指导下开展腰部柔韧性训练，例如仰卧位屈膝抱腿动作，患者仰卧，双腿屈膝，双手抱住一侧膝关节向胸部牵拉，每次保持15-30秒，重复多次，每日可分阶段增加训练频次与幅度，通过逐步刺激腰部肌肉及关节，促进腰部活动度恢复，此训练方式经临床康复案例验证可有效改善弯腰受限状况。
二、合理运用物理治疗
可采用热敷方式，利用温毛巾或热敷袋敷于腰部，每次15-20分钟，每日2-3次，促进腰部血液循环；也可选择红外线照射，通过红外线的热效应改善腰部肌肉紧张状态，缓解因术后肌肉紧张导致的弯腰受限，物理治疗经多项临床研究证实能辅助改善腰部功能。
三、调整生活方式规范行为
术后患者需避免长时间弯腰劳作，如长时间弯腰拖地等；保持正确坐姿，坐立时腰部挺直，臀部尽量靠紧座椅背部，站立时双肩放松、腰部挺直，避免不良姿势加重腰部负担，规范生活方式有助于维持腰部恢复的良好态势，防止弯腰受限进一步加重。
四、定期复查调整方案
术后应按照医生安排定期前往医院复查，医生会通过影像学检查等了解腰椎融合部位恢复情况，进而根据患者具体恢复状况调整康复训练方案或物理治疗手段，因为每个患者恢复进度不同，定期复查能确保康复措施精准有效，针对性解决弯腰受限问题。
五、特殊人群针对性注意
老年患者：恢复相对缓慢，康复训练需更具耐心，可适当延长单次训练时间间隔，但要坚持训练，同时需格外注意日常行动安全，防止因弯腰受限导致重心不稳而摔倒；
年轻患者：康复训练时要严格遵循动作规范，避免因追求恢复速度而过度用力，以防造成腰部新的损伤，年轻患者身体恢复潜力相对较大，但也需科学规范训练。
