改善O型腿可通过多途径进行，儿童及青少年成人可开展康复训练增强肌力平衡以调整下肢力线，轻度O型腿患者可在医生指导下佩戴合适矫形支具，保持正确行走与坐姿，保证钙、维生素D等营养摄入，严重O型腿经非手术治疗效果不佳的成年患者可考虑截骨矫形手术但风险高需严格掌握指征，儿童一般不轻易手术因骨骼仍发育可能影响生长。
一、康复训练改善
对于儿童O型腿，可进行坐姿腿屈伸练习，让孩子主动收缩腿部肌肉，增强肌力平衡，促进下肢力线调整。青少年及成人可开展靠墙静蹲，双脚与肩同宽，背部靠墙缓慢下蹲至大腿与地面平行，坚持一定时间能增强膝关节周围肌肉力量，改善O型腿。研究显示长期坚持此类训练可在一定程度上矫正下肢力线。
二、矫形支具佩戴
轻度O型腿患者可在医生指导下佩戴合适矫形支具，如夜间佩戴的矫形器，利用外力逐步调整下肢骨骼排列。佩戴时需严格遵循医生指导，依个体情况调整佩戴时间与力度，并定期复查评估效果。
三、调整生活方式
保持正确行走与坐姿很重要。行走时脚尖向前、脚跟先着地，避免内八或外八步态；坐姿应膝关节与髋关节同宽，避免长期盘坐等不良坐姿。长期不良姿势会加重O型腿，正确姿势有助于维持下肢正常力线。
四、饮食营养保障
保证钙、维生素D等营养摄入。儿童、青少年生长发育需充足钙，钙是骨骼发育重要原料，维生素D助钙吸收，可通过多吃牛奶、豆制品等富含钙食物及多晒太阳促进维生素D合成来补充营养；成人也需维持骨骼健康所需营养，以保障骨骼正常状态助力O型腿改善。
五、手术干预考量
严重O型腿经非手术治疗效果不佳时可考虑手术，如截骨矫形手术，但手术风险较高，需严格掌握指征。术前需全面评估骨骼、身体整体健康状况等，术后要规范康复训练促进恢复。手术主要针对成年患者，儿童一般不轻易采用，因儿童骨骼仍在发育，手术可能影响正常生长发育。不同年龄人群改善方式有差异，儿童O型腿多与生长发育或不良习惯相关，早期非药物干预效果佳；成人需综合因素选合适方法；有基础疾病影响骨骼健康者，如骨质疏松患者，改善O型腿时还需控制基础疾病以保障效果。
