X型腿是膝外翻，自然站立两足跟、内踝能并拢但两膝间距大于5厘米以上呈X状，成因有遗传、维生素D缺乏性佝偻病、不当运动等；O型腿是膝内翻，自然站立两膝能并拢但两足跟和内踝不能靠拢间距大于5厘米以上呈O状，成因有先天性、维生素D缺乏性佝偻病、外伤等。儿童期X型腿和O型腿多与生长发育相关，维生素D缺乏是常见诱因，需关注儿童饮食、活动；成人多因外伤、疾病、肥胖等，长期存在会影响下肢生物力学致关节磨损加剧引发骨关节炎等，儿童发现下肢畸形尽早就诊用非手术干预，成人综合评估选合适治疗方案改善外观及功能。
一、X型腿外观特征
X型腿医学上称膝外翻，表现为自然站立时，两足跟、内踝能并拢，但两膝不能靠拢，间距大于5厘米以上。从外观上看，双腿呈X状，膝关节向外偏移，行走时可能出现步态异常，如步幅减小、步伐不稳等。其成因可能与遗传因素有关，若父母一方或双方有膝外翻情况，子女患病风险可能增加；维生素D缺乏性佝偻病等疾病也可导致骨骼发育异常引发X型腿；此外，过早站立、行走等不当运动方式也可能影响下肢骨骼发育。
二、O型腿外观特征
O型腿即膝内翻，自然站立时，两膝能并拢，但两足跟和内踝不能靠拢，间距大于5厘米以上。外观上双腿呈O状，膝关节向内偏移，站立或行走时，双足尖朝内，双膝间距明显增大。其成因包括先天性发育异常，部分儿童因胎儿期在子宫内体位影响可能出现膝内翻；维生素D缺乏性佝偻病是常见诱因，会影响钙磷代谢，导致骨骼软化变形；外伤、骨折愈合不良等也可能引发O型腿。
三、成因差异与人群特点
（一）儿童人群
儿童处于骨骼发育关键期，X型腿和O型腿多与生长发育相关。维生素D缺乏是儿童期常见诱因，维生素D不足会影响钙吸收，导致骨骼矿化异常。例如，母乳喂养儿若未及时补充维生素D，易患佝偻病进而出现膝部畸形。此阶段需关注儿童日常饮食中钙、维生素D的摄入，鼓励适当户外活动以促进维生素D合成。
（二）成人人群
成人出现膝内翻或膝外翻，除先天因素外，外伤是重要成因，如膝关节骨折后复位不良、韧带损伤等可导致下肢力线改变；一些疾病也可引发，如类风湿关节炎可侵蚀膝关节软骨和骨质，导致关节畸形；肥胖人群因下肢承受过大压力，也可能加速膝关节退变，增加膝内翻或膝外翻风险。
四、与健康的关联
无论是X型腿还是O型腿，长期存在可能影响下肢生物力学，增加膝关节、踝关节等部位的压力，导致关节磨损加剧，引发骨关节炎等疾病，出现关节疼痛、活动受限等症状。因此，一旦发现下肢有明显畸形，应及时就医评估，儿童可通过佩戴支具等非手术方式干预，成人则需根据具体病因采取相应治疗措施，如针对疾病治疗、必要时手术矫正等。
五、特殊人群注意事项
儿童是X型腿和O型腿的高发人群，家长需密切观察儿童下肢发育情况。若发现儿童双下肢不对称，应尽早带其至儿科或骨科就诊，通过影像学检查（如X线）明确诊断。对于儿童，优先采用非药物干预，如调整饮食结构、增加户外活动时间等促进骨骼健康发育；避免过早让儿童长时间站立、行走，减少下肢过度负重。成人出现相关畸形时，需综合评估身体状况，选择合适的治疗方案，以改善下肢外观及功能，降低对关节等部位的不良影响。
