含特定成分如氯己定、三氯生的牙膏有助于改善牙龈出血，可根据牙龈出血原因选牙膏，使用时要注意正确刷牙方法和牙膏用量，儿童用牙膏需注意用量及家长辅助掌握刷牙方法，血液系统疾病致牙龈出血需就医，孕妇用含三氯生牙膏需谨慎。
含三氯生成分的牙膏：三氯生是一种广谱抗菌剂，对引起牙龈炎症的细菌有抑制作用。研究发现，使用含三氯生的牙膏可有效减轻牙龈的红肿、出血等炎症表现。不过，孕妇在使用含三氯生牙膏时需谨慎，因为目前虽无明确证据表明其对孕妇及胎儿有不良影响，但仍需遵循谨慎原则。
根据牙龈出血原因选择牙膏
牙龈炎导致的牙龈出血：如果是牙龈炎引起的牙龈出血，可选择含有消炎抗菌成分的牙膏。这类牙膏能针对性地抑制导致牙龈炎的细菌，如前面提到的含氯己定、三氯生的牙膏。对于儿童牙龈炎患者，除了选择合适的牙膏外，还应注重口腔清洁的方法指导，如教导儿童正确的刷牙姿势，每次刷牙时间不少于2分钟等。
维生素C缺乏导致的牙龈出血：虽然牙膏不能直接补充维生素C，但可以选择一些具有温和清洁作用且能辅助维护牙龈健康的牙膏。同时，这类人群需要在饮食上进行调整，增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃、青椒等。对于儿童维生素C缺乏导致的牙龈出血，家长应监督儿童合理饮食，必要时在医生指导下补充维生素C制剂。
血液系统疾病导致的牙龈出血：如果牙龈出血是由血液系统疾病引起，单纯依靠牙膏是无法解决根本问题的。这类患者需要及时就医进行血液系统的相关检查和治疗。在日常口腔护理中，可选择软毛牙刷配合温和的牙膏，避免过度用力刷牙加重牙龈损伤。对于儿童血液系统疾病患者，家长要更加细心地照顾其口腔卫生，密切观察牙龈出血情况，并及时向医生反馈。
牙膏使用的注意事项
正确刷牙方法：无论使用哪种有助于改善牙龈出血的牙膏，都需要配合正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作。对于儿童，家长要帮助其掌握正确刷牙方法，一般建议3岁以上儿童在家长辅助下开始学习巴氏刷牙法，逐渐培养独立刷牙的习惯。
牙膏使用量：儿童使用牙膏时要注意用量，3-6岁儿童每次用量约为米粒大小，6岁以上儿童每次用量约为豌豆大小。使用过多牙膏可能会导致儿童吞咽过多牙膏成分，虽然目前牙膏成分相对安全，但仍应避免过量使用。成人使用牙膏时一般每次用量挤出约1cm长即可。
