手淫适度一般无明显伤害，过度手淫有不良影响，生理方面可致生殖系统问题及影响青少年发育等，精神心理方面会致疲劳、焦虑等，青少年受影响更大，成年人也会受工作、夫妻关系等影响，关键是把握适度，出现问题及时调整或求专业帮助。
过度手淫可能带来的不良影响
生理方面
生殖系统：过度手淫可能会引起生殖器官反复充血，增加前列腺炎等疾病的发生风险。长期过度刺激还可能导致阴茎敏感度降低，影响日后正常性生活中的性感受。对于青少年来说，过度手淫可能会影响身体的正常生长发育，因为过度消耗体力和精力，可能会对骨骼、肌肉等的正常发育产生一定的负面作用。
精神心理方面：过度手淫后可能会出现疲劳、精神萎靡、注意力不集中等情况。长期过度沉溺于手淫可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。尤其是青少年处于心理发育阶段，过度手淫可能会干扰其正常的心理认知和情绪调节，影响其在学习、社交等方面的表现。
不同人群的特殊情况
青少年：青少年身体还在发育中，过度手淫对身体的潜在危害更大。由于身体各器官尚未完全成熟，过度手淫可能会影响激素平衡等，进而影响身体的正常生长发育进程。比如可能会导致身高增长受到一定抑制等情况（虽然这种影响并非绝对，但存在一定关联风险）。
成年人：对于成年人而言，过度手淫可能会影响日常生活和工作状态。例如，因为精力不集中等问题影响工作效率，或者因为心理上的愧疚、焦虑等情绪影响夫妻关系等。
总之，手淫本身并非绝对有害，关键在于把握适度的度。如果出现因手淫过度导致身体不适或心理问题等情况，应及时调整行为方式，必要时可寻求专业医生的帮助。
