番石榴富含膳食纤维可助糖尿病患者平稳血糖，儿童控稳血糖时可少量加餐，成年者每天宜食1-2个中等大小；蓝莓含抗氧化物质等，儿童在医生指导下每次食5-10颗，成年者每天食50-100克；山楂有辅助调节血糖作用，儿童每次食3-5颗，成年者每天不超50克；柚子含糖量低，含维生素C等，儿童控稳血糖时可食小半个，成年者每天食1/4-1/2个且要监测血糖。
一、番石榴
番石榴富含膳食纤维，每100克番石榴中膳食纤维含量约为5.4克。膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收，有助于平稳血糖。有研究表明，糖尿病患者食用番石榴后，能在一定程度上改善血糖波动情况。对于儿童糖尿病患者，可在血糖控制平稳时，少量食用番石榴作为加餐，但要注意监测血糖变化；成年糖尿病患者食用时也需控制量，一般每天食用1-2个中等大小的番石榴较为适宜。
二、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素等抗氧化物质，还含有一定量的膳食纤维。每100克蓝莓中膳食纤维约为2.4克。研究发现，蓝莓中的成分有助于提高胰岛素敏感性。儿童糖尿病患者可以在医生指导下，适当食用蓝莓，每次食用量控制在5-10颗左右；成年糖尿病患者每天食用50-100克蓝莓比较合适，可直接食用或制作成蓝莓沙拉等，但同样要关注血糖反应。
三、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮等成分，具有辅助调节血糖的作用。山楂中的膳食纤维含量也不低，每100克山楂中膳食纤维约为3.1克。不过，山楂味道较酸，对于儿童糖尿病患者，食用时要注意口腔卫生，且不宜过量，一般每次食用3-5颗即可；成年糖尿病患者如果没有胃部不适等问题，可在两餐之间少量食用山楂，每天食用量不超过50克为宜。
四、柚子
柚子富含维生素C、类胰岛素成分等。其含糖量相对较低，每100克柚子的含糖量约为9.5克左右。维生素C有助于增强机体抵抗力，类胰岛素成分可能对调节血糖有一定帮助。儿童糖尿病患者可以在血糖控制良好时，食用小半个柚子；成年糖尿病患者每天食用1/4-1/2个柚子比较合适，但同样要监测血糖，根据自身血糖情况调整食用量。
