男人更年期在情绪心理方面易有较大波动、焦虑抑郁等,因体内激素变化致神经递质失衡且生活方式不健康者更明显;性功能方面表现为性欲下降、勃起障碍等,与雄激素水平降低及不良生活方式有关;体能精力会明显下降,因代谢率降低等且长期缺乏运动、饮食不均衡者更突出;毛发皮肤会有变化,如胡须稀疏、头发纤细易脱、皮肤松弛弹性差皱纹多等,与雄激素水平下降及不良环境等有关;睡眠质量下降,因神经内分泌调节改变及不良习惯等;骨骼肌肉方面骨密度降低易骨质疏松、肌肉力量减弱,与雄激素水平下降及长期缺乏运动、钙摄入不足等有关;泌尿系统可能出现尿频尿急等,与泌尿系统器官及膀胱功能变化和不良排尿习惯等有关。
一、情绪心理方面
男人更年期时,情绪心理症状较为常见。例如会出现情绪波动较大的情况,可能变得容易烦躁、焦虑,也可能出现抑郁情绪。研究表明,男性更年期体内激素水平的变化会影响大脑中神经递质的平衡,如5-羟色胺等神经递质水平的改变,进而导致情绪心理方面的异常。这种情绪变化在生活方式不健康、有长期精神压力史的男性中可能更为明显,长期熬夜、缺乏运动的男性可能更容易陷入这种情绪困扰。
二、性功能方面
性功能减退是男人更年期的常见症状之一。表现为性欲下降,勃起功能可能出现障碍等。随着年龄增长,男性体内雄激素水平逐渐降低,而雄激素对维持正常的性功能起着重要作用。一般40-70岁男性,体内雄激素水平会有不同程度的下降,这会直接影响到性功能。有不良生活方式的男性,如大量吸烟、酗酒的男性,性功能减退的情况可能会更早出现且更为严重。
三、体能精力方面
体能和精力会明显下降。容易感到疲劳,即使经过充足休息也难以恢复。这是因为更年期男性身体的代谢率降低,肌肉量可能逐渐减少,而体力活动能力也随之下降。长期缺乏运动、饮食不均衡的男性,体能精力下降的情况会更加突出,他们可能难以像年轻时那样持续进行体力劳动或高强度运动。
四、毛发皮肤方面
毛发可能会发生变化,比如胡须生长变稀疏,头发可能变得纤细、易脱落等。皮肤也会出现改变,变得松弛,弹性下降,皱纹逐渐增多。这是由于雄激素水平下降影响了毛发的生长周期和皮肤的新陈代谢。生活在污染环境中、长期暴露在阳光下不注意防护的男性,皮肤方面的变化可能会更为明显。
五、睡眠方面
睡眠质量往往会下降。可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况。更年期男性的神经内分泌调节功能发生改变,影响了睡眠-觉醒周期。有睡眠作息不规律、睡前有使用电子设备等不良习惯的男性,睡眠问题可能会更加严重。
六、骨骼肌肉方面
骨骼肌肉系统也会出现问题。骨密度可能逐渐降低,增加骨质疏松的风险,表现为腰酸背痛等症状。肌肉力量也会减弱,活动能力受限。这是因为雄激素对维持骨密度和肌肉质量有重要作用,随着雄激素水平下降,骨骼和肌肉的代谢平衡被打破。长期缺乏运动、饮食中钙摄入不足的男性,在骨骼肌肉方面的问题可能会更为突出。
七、泌尿系统方面
可能出现尿频、尿急等泌尿系统症状。这是因为更年期男性的前列腺等泌尿系统器官可能会发生一些变化,同时膀胱功能也可能出现一定程度的改变。有长期憋尿等不良排尿习惯的男性,泌尿系统症状可能会更加明显。
















