发布于 2026-09-12
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
糖尿病患者血糖稳定时可以少量吃西瓜,需严控量并监测血糖。
西瓜血糖生成指数为72,属中高升糖食物,每100克含碳水化合物约8克,过量食用易致血糖飙升。建议每次食用不超过100克,优先选靠近瓜皮的浅色果肉,含糖量较低。
食用时间选两餐之间,避免餐后立即吃,同时减少主食量。血糖控制不佳或空腹血糖超10mmol/L者应忌食。合并肾病者需注意西瓜高水分可能加重肾脏负担,妊娠期糖尿病患者更需严格控量。
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