发布于 2026-09-12
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苏北人民医院 内分泌科
糖尿病患者可以少量吃无花果,但需严格控制摄入量并监测血糖。
无花果含糖量较高,约13%-20%,且以葡萄糖和果糖为主,易被人体快速吸收导致血糖波动。但其同时富含膳食纤维,可延缓糖分吸收,并含有钾、镁等矿物质及抗氧化物质,对心血管健康有益。
建议糖尿病患者每日食用不超过2-3颗(约50克),并选择在两餐之间食用,同时减少当餐主食量以平衡碳水化合物摄入。食用后需密切监测血糖,如果血糖波动明显则应避免食用。
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