发布于 2026-09-12
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北京积水潭医院 心内科
夜间睡眠心率正常值多在40-80次/分。
夜间睡眠时,迷走神经张力增高,心脏负荷减轻,心率通常比清醒时减慢。健康成年人深度睡眠期心率多在50-60次/分,浅睡眠期或快速眼动期可能升至60-80次/分。
长期规律运动者因心脏功能强大,夜间心率可能低至40-50次/分;老年人因窦房结功能减退,心率可能略高于年轻人,但一般不超过75次/分。
如果心率持续低于40次/分或超过90次/分,需警惕心律失常、甲状腺功能异常等病理因素,建议及时就医排查。