发布于 2026-08-29
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中南大学湘雅二医院 代谢内分泌科
糖尿病患者可以适量饮用无糖或低糖酸奶。
酸奶富含优质蛋白质、钙及益生菌,有助于维持肠道菌群平衡、增强免疫力,对糖尿病患者整体健康有益。其升糖指数(GI)通常较低,尤其是无糖或低糖酸奶,因不含添加糖,对血糖波动影响较小。但需注意,部分市售酸奶含糖量较高,可能添加白砂糖、果酱或蜂蜜,这类产品会导致血糖快速上升,糖尿病患者应避免选择。
糖尿病患者饮用酸奶后,若出现血糖波动过大(如餐后2小时血糖>10mmol/L)、腹胀、腹泻等不适症状,需及时就医调整饮食方案。
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