发布于 2026-03-11
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术后1 - 2周内以卧床康复为主,可开展下肢直腿抬高训练,每次将下肢抬高30 - 60度,保持5 - 10秒后放松,重复10 - 15次,每天进行3 - 4组,此训练可促进下肢血液循环,预防肌肉萎缩。同时可进行踝泵运动,通过踝关节的屈伸活动,促进静脉回流,每天练习5 - 10分钟。
术后2 - 6周可逐步增加床上翻身训练,翻身时动作需缓慢,避免腰部扭曲。同时开始腰背肌等长收缩训练,平躺时用力收紧腹部与腰部肌肉,保持5 - 10秒后放松,重复10 - 15次,每天进行3 - 4组,有助于增强腰背肌力量。还可在佩戴腰围保护下进行坐位平衡训练,从无支撑短时间坐位开始,逐渐延长坐位时间,提升腰部稳定性。
术后6周以上可在佩戴腰围保护下进行床边坐立训练,初始坐立时间为10 - 15分钟,随后逐渐增加坐立时长。之后进行站立训练,从短时间站立开始,逐步延长站立时间,最后进行步态训练,保持挺胸收腹,步伐缓慢平稳,每次训练时间可控制在15 - 30分钟,每天进行2 - 3次。



















