尿失禁包含压力性尿失禁（腹压增加时漏尿，中老年女性多发，与盆底肌松弛相关）和急迫性尿失禁（有强烈尿意后快速漏尿，不同年龄段均可能受影响），成因与年龄致盆底肌等功能减退、多次分娩损伤盆底组织、肥胖加大腹压、泌尿系统疾病有关，可通过凯格尔运动预防，肥胖者需减重，出现尿失禁可前往当地综合性医院泌尿外科或妇产科就诊，老年女性要保持会阴部清洁，产后女性应重视盆底康复及注意休息避免过早从事重体力劳动
一、尿失禁的常见类型与表现
尿失禁主要包含压力性尿失禁、急迫性尿失禁等。压力性尿失禁表现为腹压增加时（像咳嗽、大笑等）不自主漏尿，在湖北地区中老年女性中较为多发，与年龄增长致盆底肌松弛相关；急迫性尿失禁则是有强烈尿意后快速出现漏尿，可能和膀胱过度活动等因素有关，湖北地区不同年龄段人群均可能受其影响。
二、尿失禁的成因剖析
年龄是关键因素，湖北地区老龄化进程中，老年人群尿失禁发生率上升，因年龄增长盆底肌、尿道括约肌功能减退；生育方面，湖北地区女性若有多次分娩经历，会损伤盆底组织，增加尿失禁风险；肥胖也是诱因，湖北部分人群因饮食及运动问题致肥胖，过多体重加大腹压，加重盆底压力从而诱发尿失禁；此外，泌尿系统疾病如膀胱炎、前列腺增生等也可引发尿失禁。
三、尿失禁的预防举措
凯格尔运动是有效预防方式，通过收缩与放松盆底肌肉增强其力量。湖北地区不同人群可开展练习，女性可随时进行简单盆底肌收缩，每次收缩3 - 5秒、放松10秒，重复10 - 15次为一组，每日做几组；肥胖人群需减轻体重，通过合理饮食与适度运动来降低腹压对盆底的影响。
四、湖北地区尿失禁就医指引
湖北有诸多正规医疗机构，出现尿失禁时可前往当地综合性医院泌尿外科或妇产科就诊。医生会经详细问诊、体格检查及尿流动力学等辅助检查明确病因，制定个性化诊疗方案。
五、特殊人群尿失禁注意事项
老年女性：要保持会阴部清洁，选用柔软透气内裤，避免尿失禁致局部皮肤感染；产后女性：在湖北地区产后应重视盆底康复，可在医生指导下尽早开展康复训练促进盆底功能恢复，同时注意休息，避免过早从事重体力劳动加重盆底损伤。
