为预防儿童股骨头缺血性坏死，需避免创伤，合理饮食保证钙和维生素摄入，避免长期用激素类药物，定期健康检查，关注儿童生长发育，发现异常及时就医。
一、避免创伤
儿童在日常活动及玩耍中要注意安全，减少髋关节受伤的风险。比如在进行跑跳等运动时，要选择合适的场地，穿戴防护装备，防止因摔倒、碰撞等导致髋关节创伤，因为创伤可能引发儿童股骨头缺血性坏死。
二、合理饮食与营养均衡
保证钙的摄入：钙是骨骼发育的重要元素，儿童应多食用富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。例如，每100毫升牛奶中约含有104毫克钙，儿童每天保证300-500毫升牛奶的摄入，能为骨骼发育提供充足的钙源，有助于维持骨骼健康，降低股骨头缺血性坏死的发生风险。
摄入足够维生素：维生素D能促进钙的吸收，儿童应适当晒太阳以促进自身维生素D的合成，同时也可通过食用富含维生素D的食物，如深海鱼类等。此外，维生素C等其他维生素对骨骼周围组织的健康也有重要作用，应保证蔬菜水果的摄入，以维持身体正常的生理功能。
三、避免长期使用激素类药物
儿童患病时应谨慎使用激素类药物，若非必要尽量不用。因为长期使用激素类药物可能影响股骨头的血液循环，增加儿童股骨头缺血性坏死的发病几率。如果病情需要使用激素类药物，需在医生的严格指导下进行，并密切监测髋关节情况。
四、定期健康检查
对于有高危因素的儿童，如曾有髋关节创伤史、长期接触激素类药物等情况的儿童，应定期进行髋关节的健康检查，包括超声检查、X线检查等。通过早期发现髋关节可能出现的异常情况，如股骨头血运变化等，以便及时采取干预措施，预防股骨头缺血性坏死的发生或延缓病情进展。
五、关注儿童生长发育情况
密切关注儿童的生长发育，尤其是髋关节的发育状况。不同年龄段儿童髋关节有不同的发育特点，家长要了解相关知识，当发现儿童行走姿势异常、髋关节活动受限等情况时，要及时带儿童就医检查，早期发现问题并处理，降低儿童股骨头缺血性坏死的发生风险。
