骨刺治疗以非药物为主，包括保持正确体态避免长时间重复同一动作，肥胖者合理控体重使BMI维持适宜范围并通过均衡饮食与适度运动减重，选择低冲击性运动适配自身关节状况，进行热敷、针灸、按摩等物理治疗；药物辅助可使用非甾体抗炎药但需注意特殊人群用药情况；手术仅适用于骨刺严重影响关节功能且非药物及药物治疗无效时，术前全面评估全身状况，术后依患者情况制定个性化康复方案。
一、非药物治疗为主
1.生活方式干预：保持正确体态，避免长时间重复同一动作，如长期伏案工作者需定时起身活动。肥胖人群应合理控制体重，体重指数（BMI）维持在18.5~23.9范围内可减轻关节负荷，BMI超24时需通过均衡饮食与适度运动减重。例如，每日摄入热量需与消耗量平衡，增加蔬菜、优质蛋白摄入，减少高糖高脂食物。
2.运动疗法：选择低冲击性运动，如游泳（利用水的浮力减轻关节压力）、平地慢走等。运动强度需适配自身关节状况，年轻人运动损伤后出现的骨刺前兆，早期可在专业指导下进行适度关节活动度及肌力训练；老年人可每周进行3~5次、每次20~30分钟的温和运动。
3.物理治疗：热敷可每日进行2~3次，每次15~20分钟，温度约40~50℃，促进局部血液循环缓解疼痛；针灸需由专业医师操作，依据经络穴位选穴，对缓解疼痛有一定作用，但需注意皮肤感染等风险；按摩应选择正规机构，避免暴力操作加重关节损伤，可每周进行1~2次适度按摩放松肌肉。
二、药物辅助治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，如存在胃肠道疾病病史患者需谨慎用药，需评估药物对胃肠道的刺激风险，特殊人群如孕妇绝对禁用此类药物，哺乳期女性使用时需遵医嘱谨慎评估。
三、手术治疗考量
仅适用于骨刺严重影响关节功能、非药物及药物治疗无效的情况，手术方式包括关节镜手术等。术前需全面评估患者全身状况，老年人合并心肺疾病时手术风险增加，术后康复需根据患者年龄、体质制定个性化方案，年轻患者术后恢复相对较快，但仍需严格遵循康复指导。
