小孩子食用枸杞子有适宜情况，3岁以上肝肾阴虚等特定情况可在医生指导下少量食用，3岁以下一般不建议；营养方面可获部分营养但要均衡饮食；食用需注意量，每次5-10克，过敏体质、有特殊病史孩子需特殊对待，食用后不适要停食就医，食用前最好咨询专业人士。
一、小孩子食用枸杞子的一般情况
（一）适宜年龄段及情况
一般来说，3岁以上的孩子在某些特定情况下可以适量食用枸杞子。从中医角度讲，枸杞子具有滋补肝肾等功效，若孩子存在肝肾阴虚相关表现，如视力减退、腰膝酸软等（需经中医辨证），可在医生指导下少量食用。但3岁以下儿童由于其消化系统等功能发育尚不完善，一般不建议随意食用枸杞子。
（二）营养成分角度
枸杞子含有多种营养成分，如维生素（维生素A等）、矿物质等。对于3岁以上消化功能较好、无特殊禁忌的孩子，在合理控制量的情况下，可从枸杞子中获取部分营养物质。例如，其中的维生素A对维持正常视力有一定益处，但也不能依赖枸杞子来获取这些营养，还是应通过均衡的日常饮食来保证营养全面摄入。
二、食用需注意的方面
（一）食用量的把握
即使是3岁以上孩子，食用枸杞子也需严格控制量。一般建议每次食用量在5-10克左右，不可过量。因为过量食用可能会引起孩子消化不良等问题，如出现腹胀、腹痛、便秘等情况。这是由于孩子的消化系统相对较弱，过多的枸杞子可能超出其消化能力范围。
（二）个体差异影响
每个孩子的身体状况不同，有的孩子可能属于过敏体质，若对枸杞子过敏则绝对不能食用。还有些孩子可能存在特殊的病史，比如患有某些慢性疾病，如糖尿病等，在食用枸杞子前需咨询医生，因为枸杞子含有一定糖分，可能会对血糖等指标产生影响。
（三）特殊情况的处理
如果孩子食用枸杞子后出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应立即停止食用，并及时就医。同时，在给孩子食用枸杞子之前，最好先咨询专业医生或营养师的意见，根据孩子的具体情况来决定是否适合食用以及食用量等，遵循循证医学中根据个体情况进行合理指导的原则。
