调整环境湿度保持室内相对湿度50%-60%可减轻孩子呼吸道刺激，可用加湿器但要注意清洁和婴幼儿使用安全；垫高上半身能使气道通畅利于分泌物排出，用枕头适当垫高头部和肩部要适中；多喝温水可湿润呼吸道稀释痰液，少量多次饮用水温要适宜；观察是否有过敏因素，检查睡眠环境清除尘螨等过敏原，怀疑食物过敏要回忆饮食或咨询医生检测；孩子夜里咳嗽厉害伴呼吸急促、喘息、发热超38.5℃不退、精神萎靡等要及时就医，婴幼儿病情变化快家长更需密切观察出现异常立即带正规医院就诊。
一、调整环境湿度
原理：空气过于干燥会刺激孩子呼吸道，使夜里咳嗽加重。适宜的湿度能保持呼吸道黏膜湿润，减轻刺激。一般来说，室内相对湿度保持在50%-60%较为合适。
做法：可使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。对于婴幼儿，要特别留意加湿器的使用安全，避免烫伤等情况。
二、垫高上半身
原理：孩子夜里平躺时，呼吸道分泌物可能积聚在气道，导致咳嗽加重。将上半身适当垫高，能使气道保持相对通畅，利于分泌物排出。
做法：可以用枕头将孩子的头部和肩部垫高一些，但要注意枕头高度要适中，避免过高引起孩子不适或影响呼吸。
三、多喝温水
原理：温水能湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出，从而缓解咳嗽。
做法：让孩子少量多次饮用温水，年龄较小的孩子可以在两次喂奶之间适当喂一些温水。要注意水温不宜过烫或过凉，以免刺激孩子胃肠道或呼吸道。
四、观察是否有过敏因素
原理：如果孩子是过敏体质，夜里接触过敏原可能引发咳嗽。常见的过敏原如尘螨、花粉、宠物毛发等。
做法：检查孩子睡眠环境，清除尘螨（定期清洗床上用品、使用防尘螨床品等），避免让孩子接触花粉、宠物等过敏原。如果怀疑是食物过敏引起，要回忆孩子近期饮食，必要时咨询医生进行过敏原检测。
五、及时就医的情况
原理：如果孩子夜里咳嗽厉害且伴有呼吸急促、喘息、发热超过38.5℃不退、精神萎靡等情况，可能是肺炎、支气管炎等疾病引起，需要及时就医。
特殊人群提示：婴幼儿病情变化较快，家长要更加密切观察孩子的症状表现。一旦出现上述异常情况，应立即带孩子到正规医院就诊，避免延误病情。
