脚抽筋可由生理性与病理性因素导致，生理性方面有肌肉过度使用致代谢产物堆积、姿势不当影响血液循环、寒冷使肌肉兴奋性增高、电解质失衡致肌肉兴奋性增加，病理性包括神经系统问题如腰椎间盘突出压迫神经、血管疾病致供血不足、药物副作用引发等。
一、生理性因素导致脚抽筋
1.肌肉过度使用：长时间运动、行走或登山等，会使脚部肌肉在短时间内持续收缩，代谢产物堆积，当代谢废物积累到一定程度时，就容易引发脚抽筋。例如，进行高强度跑步后，腿部肌肉频繁收缩用力，很可能出现脚抽筋现象。运动量大的人群，如运动员，相较于普通人更易因肌肉过度使用而发生脚抽筋。
2.姿势不当：长时间保持不良姿势，像长时间站立、久坐或睡眠时脚部长时间处于不当位置，会影响脚部血液循环和肌肉正常状态。比如睡眠时被子长时间压迫脚部，导致局部肌肉血液循环受阻，进而引发抽筋；长时间站立工作的人群，脚部肌肉一直处于紧张状态，也增加了脚抽筋的发生几率。
3.寒冷刺激：当脚部受到寒冷环境影响时，如冬季在寒冷环境中未做好保暖，脚部肌肉会因寒冷刺激而突然收缩。这是因为寒冷会使肌肉的兴奋性增高，从而引发抽筋，寒冷天气外出不注意脚部保暖的人群更易遭遇这种情况。
4.电解质失衡：体内钙、镁等电解质缺乏或失衡可导致脚抽筋。例如，钙是肌肉收缩舒张所必需的离子，当血钙水平降低时，肌肉兴奋性增加，容易发生痉挛。长期节食、营养不良的人群以及老年人因钙质流失等原因，较易出现电解质失衡相关的脚抽筋。
二、病理性因素导致脚抽筋
1.神经系统问题：腰椎间盘突出症等疾病可能压迫支配脚部的神经，导致神经传导异常，引起脚部肌肉异常收缩。当腰椎间盘发生退变、纤维环破裂等情况时，髓核突出压迫神经根，影响神经对脚部肌肉的正常调控，从而引发脚抽筋，中老年人是腰椎间盘突出症的高发人群，相对更易因该原因出现脚抽筋。
2.血管疾病：动脉硬化等血管疾病会影响脚部血液循环，使脚部肌肉供血不足，进而引发抽筋。动脉硬化会导致血管狭窄、弹性下降，血流不畅，当脚部肌肉供血不能满足需求时，就容易发生痉挛，患有心血管疾病的老年人发生此类脚抽筋的风险较高。
3.药物副作用：某些药物的使用可能引发脚抽筋作为副作用，例如利尿剂，其会促进体内电解质排出，可能导致电解质失衡从而引发抽筋。长期服用利尿剂等特定药物的人群需要关注是否出现脚抽筋等药物相关不良反应。
