腰肌劳损症状

腰肌劳损可致腰部慢性反复发作性隐痛，劳累后加重休息可缓，中老年、体力劳动者易患；腰部前屈等活动灵活性下降；腰部肌肉触摸发紧僵硬，劳累后更甚，不良坐姿可引发；腰部特定肌肉附着点或筋膜处有固定压痛点；部分患者有下肢牵涉性疼痛，程度不重，孕妇、老年人等特定人群易出现

一、腰部疼痛

腰肌劳损引发的腰部疼痛通常为慢性反复发作性隐痛，疼痛程度轻重不一，一般在劳累后疼痛明显加重，例如长时间行走、久坐久站或者进行重体力劳动后，疼痛会加剧，而经过适当休息后疼痛可得到一定缓解。这种疼痛具有间歇性特点，年龄较大人群由于腰部肌肉、韧带等组织退变，更易出现此类持续但时轻时重的腰部疼痛，像50-60岁的中老年人群中较为常见；从事体力劳动的人群，因腰部长期承受较大负荷，也易遭受腰肌劳损导致腰部疼痛。

二、腰部活动受限

患者腰部的正常活动范围会受到影响，比如前屈、后伸、侧弯以及旋转等动作的灵活性下降。这是因为腰部肌肉劳损后，肌肉的正常收缩和舒张功能受到干扰，使得腰部在进行各种活动时受到限制。像长期伏案工作者，由于长时间保持同一姿势，腰部肌肉劳损，会出现弯腰困难等腰部活动受限情况；从事舞蹈等需要频繁腰部活动的人群，若出现腰肌劳损，腰部活动受限会更明显影响其日常训练和表演。

三、腰部肌肉紧张

用手触摸腰部可感觉到肌肉发紧、僵硬，这是由于腰肌劳损后，肌肉处于持续的紧张状态以试图维持腰部的稳定。在劳累之后，这种肌肉紧张的情况会更加显著，比如进行高强度体力劳动后，腰部肌肉紧张感会加重。年轻人如果长期保持不良坐姿，如跷二郎腿等，也容易引发腰部肌肉紧张，进而导致腰肌劳损。

四、腰部压痛

在腰部特定的肌肉附着点或者筋膜处存在固定的压痛点，用手指按压这些部位时患者会有明显痛感。例如竖脊肌附着点、腰骶部筋膜等部位常是压痛点所在之处。有腰部既往损伤史的人群，再次发生腰肌劳损时，压痛点可能会更明显，病史较长的患者压痛点可能更为集中。

五、下肢牵涉性疼痛

部分患者会出现下肢放射性疼痛，但程度一般不严重，这是因为腰肌劳损刺激周围神经引起牵涉痛。这种牵涉痛不会像腰椎间盘突出症那样导致严重的神经压迫症状。对于孕妇来说，由于孕期腰部负担加重，更易出现腰肌劳损伴随的下肢牵涉性疼痛，需要特别注意休息来缓解症状；老年人由于腰椎退变基础上合并腰肌劳损，下肢牵涉性疼痛可能相对更易发生。