三个月宝宝头睡扁了可纠正，因其头颅骨具可塑性且骨缝未完全闭合。可通过调整睡眠姿势，如左侧卧位与右侧卧位交替、仰卧位适当调整头部位置，还可增加有监督的俯卧时间来改善。但要遵循安全原则，考虑个体差异，关注特殊情况，若有异常伴发症状需及时就医。
一、头颅骨的特点与头型变化原因
三个月宝宝的头颅骨尚未完全骨化，具有一定的可塑性。此时头睡扁了是可以尝试纠正的。因为婴儿头颅骨缝还未完全闭合，在正确的干预下有一定的恢复可能。
二、纠正头型的方法
1.调整睡眠姿势
左侧卧位与右侧卧位交替：家长要帮助宝宝定时更换睡眠时的体位。比如每隔2-3小时左右，将宝宝头部从左侧卧位换到右侧卧位。这样可以避免宝宝总是固定一个睡姿导致头型扁平。因为长期固定一侧卧位，该侧头部受到的压力较大，容易进一步flatten（变扁），而另一侧则相对较少受到压力，不利于头型的均匀发育。
仰卧位适当调整头部位置：在宝宝仰卧时，也可以偶尔将宝宝的头偏向另一侧，不要让宝宝的头总是处于同一个位置。例如，可以将宝宝枕头的位置适当调整，或者用轻柔的方式把宝宝的头轻轻转向另一侧，使头部受力更加均匀。
2.增加俯卧时间
supervisedtummytime（有监督的俯卧时间）：在宝宝清醒且有成人看护的情况下，让宝宝适当俯卧。每次俯卧时间可以从几分钟开始，逐渐增加到10-15分钟左右。俯卧时宝宝的头部会自然转动，有助于头部形状的改善。但要注意，不能让宝宝在俯卧时处于无人看护的状态，以免发生窒息等危险情况。因为俯卧时宝宝的口鼻可能会被捂住，三个月宝宝自身的翻身等保护能力还较弱。
三、注意事项
1.遵循安全原则
在调整宝宝睡眠姿势和进行俯卧等操作时，一定要确保安全。比如调整睡姿时动作要轻柔，避免用力过猛伤害到宝宝的颈部等部位。进行俯卧时间安排时，始终在旁边密切观察宝宝的呼吸、面色等情况。
2.考虑个体差异
每个宝宝的头型情况可能略有不同，有些宝宝头型扁的程度不同，纠正的效果也会有差异。但总体来说，三个月的宝宝通过上述正确的方法干预，大多可以在一定程度上改善头型。同时，要尊重宝宝的个体发育节奏，不要过于心急，强迫宝宝进行不适合的姿势调整等。
3.特殊情况的关注
如果宝宝除了头睡扁之外，还伴有其他异常情况，比如头部按压有异常硬块等，要及时就医，排除头颅骨发育异常等疾病情况。因为有些疾病可能也会影响头型，但同时会有其他伴随症状。
总之，三个月宝宝头睡扁了通过调整睡眠姿势、适当增加俯卧时间等方法有较大的纠正可能，在操作过程中要严格遵循安全原则，关注宝宝的个体差异和特殊情况。
