避孕方法有多种，包括短效口服避孕药（通过抑制排卵等多环节避孕，健康育龄女性无禁忌证可考虑，吸烟且≥35岁女性需谨慎）、宫内节育器（分含铜和含药等，已生育无禁忌证且短期无再生育计划者合适，子宫畸形等不适合）、紧急避孕药（无保护性生活后72小时内服用，作为补救措施，不能频繁用，严重肝肾功能不全等不适合）、体外射精（避孕效果差，不建议常规用）、避孕套（物理屏障避孕且防性病，正确使用有效率高，适用范围广，注意选择和佩戴）。
一、使用短效口服避孕药
1.原理：短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配伍而成的复方避孕药，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多环节共同作用来达到避孕目的。规律服用时，避孕有效率较高，可达99%左右。
2.适用人群：健康的育龄女性，无严重肝肾疾病、血栓病史等禁忌证者均可考虑。但对于有吸烟习惯且年龄大于35岁的女性，使用可能增加血栓风险，需谨慎评估。
二、使用宫内节育器
1.原理：宫内节育器分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器等。含铜宫内节育器是通过释放铜离子，对精子和胚胎产生毒性作用来避孕；含药宫内节育器还可缓慢释放孕激素，使宫颈黏液变稠，不利于精子穿透，同时改变子宫内膜环境，不利于受精卵着床。
2.适用人群：已生育且无禁忌证的女性，尤其是短期内无再生育计划者较为合适。但患有严重子宫畸形、急性盆腔炎等情况的女性不适合使用。
三、使用紧急避孕药
1.原理：紧急避孕药主要成分是左炔诺孕酮等，其作用机制是延迟或抑制排卵、干扰受精过程或阻止受精卵着床。需在无保护性生活后72小时内服用，越早服用效果越好，但避孕有效率明显低于常规避孕方法，约为85%左右。
2.适用人群：仅作为常规避孕失败或无保护性生活后的补救措施，不能作为常规避孕方法频繁使用。且不适合患有严重肝肾功能不全、内分泌疾病等的女性。
四、体外射精
1.原理：男性在即将射精时将阴茎从阴道抽出，使精液排在体外，从而达到避孕目的。但该方法避孕效果较差，因为在射精前可能已有少量精子随前列腺液进入阴道，避孕有效率仅约70%左右。
2.适用人群：不建议作为常规避孕方式，仅可作为临时应急措施，且需双方配合较好，但即使如此仍有较高失败风险。
五、使用避孕套
1.原理：避孕套通过物理屏障作用，阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的，同时还能预防性传播疾病。正确使用时，避孕有效率可达95%以上。
2.适用人群：适用范围广，无论是有生育计划的育龄夫妇，还是担心性传播疾病的人群均可使用。尤其适合近期不打算生育且有预防性传播疾病需求的人群，如年轻人等。使用时需注意选择合适尺寸，正确佩戴，避免破裂和滑脱。
