一岁小孩肚子胀可通过调整饮食（控制进食量、选易消化食物）、腹部按摩（以肚脐为中心顺时针轻柔按摩10-15分钟，每天2-3次）、增加活动量（进食后1小时左右鼓励适当活动）来缓解，若腹胀伴腹泻、呕吐、发热等考虑肠道感染，长期腹胀伴食欲减退可能是消化不良，某些先天性肠道畸形也可致腹胀，腹胀持续不缓解或伴严重不适要立即就医，护理时要注意安全适度。
一、调整饮食
1.控制进食量：一岁小孩肚子胀时，应适当减少进食量，采取少量多餐的方式。因为此时小孩的胃肠功能相对较弱，过多的食物会加重胃肠负担，导致腹胀加重。例如，可以将原来的每餐食量减少三分之一左右，分多次进食。
2.选择易消化食物：优先给小孩提供易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用油腻、辛辣、高纤维且不易消化的食物，如油炸食品、芹菜、玉米等。因为这些食物会在胃肠内停留时间较长，容易发酵产气，加重腹胀。比如，将蔬菜做成菜泥、水果做成果泥后再给小孩食用，更利于消化。
二、腹部按摩
1.正确按摩方法：家长可以在小孩饭后1小时左右，以小孩的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩的腹部。按摩时力度要适中，每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。顺时针按摩可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解腹胀。例如，家长将手温暖后，按照上述方式轻柔地为小孩按摩腹部。
三、增加活动量
1.鼓励适当运动：在小孩身体状况允许的情况下，鼓励其适当活动，如爬行、短时间的室内行走等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻腹胀。但要注意避免在小孩进食后立即让其进行剧烈运动，以免引起呕吐等不适。比如，在天气晴朗时，让小孩在安全的室内或室外环境中进行适度的活动。
四、排查疾病因素
1.肠道感染：如果小孩除了腹胀外，还伴有腹泻、呕吐、发热等症状，要考虑肠道感染的可能。此时需要及时就医，进行相关检查，如大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应处理。因为肠道感染可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀等症状。
2.消化不良：如果小孩长期存在腹胀情况，且伴有食欲减退等表现，可能是消化不良引起。可以带小孩到医院就诊，医生可能会根据情况建议调整饮食结构等。消化不良也会导致胃肠内食物不能及时消化吸收，产生气体，引起腹胀。
3.其他疾病：某些先天性肠道畸形等疾病也可能导致小孩腹胀，这种情况相对较少见，但一旦出现需要及时通过相关检查明确诊断并进行治疗。
特殊人群提示
对于一岁的小孩，在采取上述措施时要特别注意安全和适度。家长要密切观察小孩的反应，如果腹胀情况持续不缓解或伴有其他严重不适症状，如精神萎靡、哭闹不止等，应立即带小孩到正规医院就诊，避免延误病情。同时，在护理过程中要轻柔操作，如腹部按摩时避免用力过猛伤害到小孩的腹部脏器。
