戒烟一个月后可考虑要孩子但此时胎儿健康潜在风险稍高于戒烟3-6个月后要孩子，精子和卵子质量在戒烟一个月时较吸烟时有所改善但未完全恢复最佳状态，胎儿先天性畸形、流产和早产风险较仍吸烟时降低但仍存一定风险，有基础病史人群和不同年龄人群要孩子需更谨慎评估，建议准备要孩子时前往医院进行生殖健康检查由医生综合评估给出建议。
一、精子和卵子质量方面
男性精子：烟草中的尼古丁等有害物质会损害男性精子的DNA完整性，影响精子的形态和活力。一般来说，戒烟后精子需要一定时间来恢复正常状态。戒烟一个月时，精子质量可能还未完全恢复到最佳水平，但相较于仍在吸烟时已有明显改善。研究表明，男性戒烟后3-6个月，精子质量会逐渐提升，一个月时精子的遗传物质损伤等情况可能仍有一定程度的存在，但较吸烟状态下已有所缓解。
女性卵子：女性吸烟会影响卵子的质量和数量，降低受孕几率并增加胚胎异常的风险。戒烟一个月后，女性体内的有害物质含量下降，卵子的受损情况开始得到修复，但完全恢复正常也需要一定时间，一个月时卵子的质量改善可能才刚刚起步，但比持续吸烟时要好。
二、胎儿健康相关风险
先天性畸形风险：吸烟会增加胎儿出现先天性畸形的风险，如唇腭裂、心脏畸形等。戒烟一个月后，夫妻双方体内的吸烟相关有害物质水平降低，胎儿发生先天性畸形的风险较仍在吸烟时显著降低，但由于精子和卵子恢复到最佳状态还需要一定时间，所以此时要孩子仍存在一定的胎儿畸形潜在风险，但风险程度已明显低于夫妻仍在吸烟时。
流产和早产风险：吸烟会使流产和早产的几率升高。戒烟一个月后，流产和早产的风险较夫妻仍在吸烟时降低，但此时精子和卵子质量尚未完全恢复，胎儿在子宫内的稳定性仍相对较弱，流产和早产风险较戒烟较长时间后（如3-6个月后）要高一些。
三、特殊人群情况考虑
有基础病史人群：如果夫妻双方本身有一些基础病史，如高血压、糖尿病等，戒烟一个月后要孩子需要更加谨慎评估。例如有高血压病史的男性，吸烟会加重血管损伤，戒烟一个月后血管状况有所改善，但仍未完全恢复，要孩子时需要密切监测血压等指标；女性有糖尿病病史且吸烟，戒烟一个月后血糖等代谢指标可能较吸烟时有所好转，但血糖控制等情况仍需要综合考量对胎儿的影响，可能需要在医生指导下更严格地监测和管理相关指标。
不同年龄人群：对于年轻夫妻，戒烟一个月后要孩子相对来说潜在风险较年龄较大的夫妻要小一些，但也不能掉以轻心；而对于年龄较大的夫妻，本身受孕能力和胎儿健康风险就相对较高，戒烟一个月后要孩子需要更全面地评估精子和卵子质量以及胎儿可能面临的各种风险，可能需要借助更多的医学检查手段来辅助判断胎儿的健康状况。
总体而言，戒烟一个月后可以考虑要孩子，但相较于戒烟3-6个月后要孩子，此时胎儿健康相关的潜在风险相对稍高一些。建议夫妻双方在戒烟一个月后准备要孩子时，前往医院进行相关的生殖健康检查，如男性的精液分析、女性的卵巢功能评估等，由医生综合评估后给出更精准的建议。
