乳腺增生患者需注意饮食，应减少高盐食物、油炸食品、含咖啡因饮品、雌激素含量高食物及辛辣刺激性食物的摄入，哺乳期乳腺增生女性要保证营养均衡同时避免上述不利食物，更年期乳腺增生女性更要严格把控饮食以防加重症状，每天盐摄入控制在6克以内，油炸食品每周不超1-2次，咖啡每天不超1-2杯，谨慎食用含高雌激素食物，减少辛辣刺激性食物摄入。
油炸食品
油炸食品通常含有大量的油脂和反式脂肪酸等成分。过多食用油炸食品可能导致体内雌激素水平失衡，从而加重乳腺增生。像炸鸡、薯条、油条等油炸类食物应尽量避免或减少食用频率，每周食用次数最好不超过1-2次。
含咖啡因的饮品
咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品可能会刺激神经，影响内分泌系统，进而对乳腺增生产生不利影响。有研究表明，摄入过多咖啡因可能会使乳腺疼痛等症状加重。建议乳腺增生患者每天咖啡因的摄入量控制在适量范围，一般来说，咖啡每天不超过1-2杯，每杯咖啡中咖啡因含量不宜过高。
雌激素含量高的食物
一些食物中可能含有外源性雌激素，如蜂王浆等。过量摄入这类食物可能会干扰人体自身的内分泌调节，加重乳腺增生的病情。对于乳腺增生患者，应谨慎食用蜂王浆等含有较高雌激素的食物。
辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物容易引起内分泌失调，可能会加重乳腺增生患者的乳房胀痛等症状。乳腺增生患者应减少这类食物的摄入，烹饪时也应尽量少用辛辣调料。
对于特殊人群，比如处于哺乳期的乳腺增生女性，在饮食上除了遵循上述原则外，还需特别注意保证营养均衡，因为哺乳期需要充足的营养来分泌乳汁，但也要避免食用上述不利于乳腺增生恢复的食物；而更年期的乳腺增生女性，由于更年期本身内分泌变化较大，在饮食上更要严格把控，防止因饮食不当加重乳腺增生相关症状。
