中暑

中暑是人体在高温高湿环境下体温调节功能紊乱引发的急性疾病分为热痉挛（大量出汗致电解质丢失肌肉阵发性痉挛）、热衰竭（多汗疲劳眩晕头痛恶心呕吐体温轻度升高无明显中枢神经损伤）、热射病（致命性急症高热≥40℃神志障碍早期多汗继而无汗皮肤干热伴中枢神经症状），症状各有特征，预防需高温时段避外出保持室内通风散热、饮用含电解质饮品、着轻薄浅色透气衣物，急救是将患者移至阴凉通风处解开衣物散热、物理降温、及时送医，特殊人群中儿童要避免长时间高温活动、外出防晒补水，老年人要密切监测体温身体状况、室内通风必要时用降温设备，慢性病患者需遵医嘱调整用药、避高温时段外出出现不适及时避暑就医。

一、中暑的定义与分类

中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节功能紊乱引发的急性疾病。主要分为三类：

热痉挛：多因大量出汗致电解质丢失，出现肌肉痉挛，常见于活动较多的四肢及腹肌，呈阵发性发作。

热衰竭：表现为多汗、疲劳、眩晕、头痛、恶心呕吐等，体温轻度升高，无明显中枢神经系统损伤。

热射病：致命性急症，表现为高热（直肠温度≥40℃）、神志障碍，早期多汗，继而无汗、皮肤干热，伴中枢神经系统症状如谵妄、惊厥、昏迷等。

二、中暑的症状表现

热痉挛时肌肉痉挛呈对称性，好发于腓肠肌等部位。

热衰竭有多汗、疲劳、眩晕、头痛、判断力下降、恶心呕吐等表现，体温轻度升高。

热射病出现高热、神志障碍，早期多汗，继而无汗、皮肤干热，伴中枢神经系统症状。

三、中暑的预防措施

环境调节：高温时段（10点至16点）避免外出，保持室内通风散热，使用空调等设备维持适宜温度。

水分补充：饮用含电解质的饮品，如运动饮料，补充因出汗丢失的水分和电解质，避免单纯大量饮水致低钠血症。

着装选择：穿着轻薄、浅色、透气的衣物，减少热量吸收。

四、中暑的急救处理

立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物以利散热。

进行物理降温，用湿毛巾擦拭身体、使用风扇或空调降低体温。

及时拨打急救电话，转运患者至医疗机构进一步救治。

五、特殊人群注意事项

儿童：体温调节功能不完善，避免长时间在高温环境活动，外出时做好防晒、戴遮阳帽、穿透气衣物，随身携带适量含电解质饮品。

老年人：本身热耐受能力下降，且可能有基础疾病，高温天气需密切监测体温和身体状况，室内保持通风，必要时使用降温设备，出现不适及时就医。

慢性病患者：如心血管疾病患者，高温天气易加重病情，需遵医嘱调整用药，避免高温时段外出，室内维持适宜温度，出现头晕、心悸等不适立即采取避暑措施并就医。