得了鼻炎应优先通过环境控制、鼻腔清洁等非药物措施缓解症状，必要时结合抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物治疗，儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下规范处理。
一、明确鼻炎类型与就医指征。过敏性鼻炎多在接触过敏原（花粉、尘螨等）后发作，表现为打喷嚏、流清涕、鼻痒；慢性鼻炎以鼻塞、黏涕为主，持续3个月以上；急性鼻炎常伴发热、鼻塞。若症状持续加重、鼻涕变脓性、嗅觉减退、鼻腔出血或头痛剧烈，需及时就医排查鼻窦炎等并发症。
二、非药物干预措施。环境控制：过敏性鼻炎需定期清洁家居，使用防螨床品，外出戴口罩避免花粉、空气污染。鼻腔清洁：每日1-2次生理盐水洗鼻，儿童用低流速喷雾，水温37℃左右。生活方式：规律作息，避免熬夜；饮食清淡，适度运动增强免疫力，雾霾天减少户外活动。
三、药物治疗选择。过敏性鼻炎可短期用口服抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德）；鼻塞严重时短期用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉，不超过7天）。慢性鼻炎伴感染时，需医生指导下使用抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾）。儿童避免成人剂型，孕妇慎用口服抗组胺药。
四、特殊人群护理。儿童需在医生指导下选择儿童剂型，禁用成人抗组胺药；孕妇用药需经产科医生评估，鼻用糖皮质激素可短期使用；老年人避免长期用含伪麻黄碱的减充血剂，监测基础疾病。
五、长期管理与预防。过敏性鼻炎可考虑标准化脱敏治疗，3-5年疗程。定期接种流感疫苗预防病毒感染。养成规律鼻腔护理习惯，减少反复刺激。
