孕期手麻成因多样，有生理性血液循环不畅因激素变化及睡姿仰卧致，睡姿不当使上肢受压加重阻碍回流，激素变化致腕管内组织水肿引发腕管综合征夜间明显，缺钙等微量元素缺乏致神经肌肉兴奋性增高出现手麻，还需警惕颈椎病等其他疾病，孕期可通过调整为左侧卧位、补充钙等营养、适度活动按摩等非药物方式缓解，持续不缓解需就医排查，要调整生活方式、定期产检保障自身与胎儿健康
一、生理性血液循环不畅所致
怀孕后体内激素变化使血容量增加，组织间液增多，可能对神经产生一定影响。睡觉时若长时间保持同一姿势，尤其是仰卧位，增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响上肢血液回流，导致手部血液循环不畅，引发手麻。这是较为常见的孕期生理性因素，一般随着孕期进展可能逐渐出现，但多可通过调整睡姿等缓解。
二、睡姿影响
孕期增大的子宫会对周围血管神经产生压迫，若睡眠时长期采取不当睡姿，如长时间仰卧，上肢血管受压迫程度加重，进一步阻碍血液回流，使得手部供血不足，从而引发手麻。左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，有助于缓解手麻情况。
三、腕管综合征引发
孕期激素变化可引起腕管内组织水肿，导致正中神经受压，引发腕管综合征，出现手麻症状，且夜间较为明显。这是因为夜间人体处于相对静止状态，腕管内压力变化更易刺激受压的正中神经，表现为手指麻木、刺痛等，在怀孕中晚期较为常见。
四、微量元素缺乏因素
孕期对钙等微量元素需求显著增加，若摄入不足导致缺钙，会使神经肌肉兴奋性增高，出现手麻现象。钙参与神经递质传递等过程，缺乏时神经传导异常，易引发手麻症状，同时可能伴有腿抽筋等表现。
五、需排除其他疾病干扰
虽然孕期手麻多由妊娠相关因素引起，但也需警惕其他疾病，如颈椎病等。不过孕期颈椎病相对少见，主要还是以妊娠相关因素为主。若手麻持续不缓解或伴随其他异常症状，如上肢无力、疼痛加重等，需及时就医排查是否存在其他病理性因素。孕期调整生活方式很重要，建议孕妇尽量采取左侧卧位睡眠，避免上肢长时间受压，同时注意饮食中钙等营养的补充，定期进行产检监测身体状况，出现手麻情况可通过适度活动上肢、轻柔按摩等非药物方式缓解，优先选择非药物干预来保障自身与胎儿健康。
