眼睛紧绷疼痛可由视疲劳（长时间近距离用眼等致眼部肌肉持续紧张）、干眼症（泪液分泌等异常致缺乏正常泪膜保护）、青光眼（急性闭角型发作眼压升高）、眼部炎症（炎症因子刺激眼部组织）、屈光不正未矫正（需持续动用调节功能致肌肉紧张）等引发，不同年龄段人群因不同情况易患相关病症需留意。
一、视疲劳导致眼睛紧绷疼痛
长时间近距离用眼（如长时间使用电子设备、阅读等）、用眼环境光线不佳等可引起视疲劳，眼部肌肉持续紧张，进而出现眼睛紧绷感并伴疼痛。例如，一项研究指出，每日连续使用电子设备超过4小时的人群，视疲劳发生率显著升高，其中部分人会出现眼睛紧绷疼痛症状，这是因为眼部肌肉过度收缩未能得到有效放松。不同年龄段人群均可发生，儿童若长时间观看卡通视频等，成年人长期伏案工作、熬夜加班等情况均易引发。
二、干眼症引发眼睛紧绷疼痛
泪液分泌不足、泪液成分异常或泪液蒸发过快等可导致干眼症，眼部缺乏正常泪膜保护，会出现干涩、紧绷感，同时可伴有疼痛。研究表明，干燥环境中生活或工作的人群，干眼症发生率较高，此类人群眼睛紧绷疼痛的概率增加。女性在生理期、更年期等特殊时期，因激素水平变化可能影响泪液分泌，更易罹患干眼症，进而出现相关症状。
三、青光眼造成眼睛紧绷疼痛
急性闭角型青光眼发作时，眼压急剧升高，可致使眼睛出现明显的紧绷感并伴有疼痛，还可能伴随视力骤降、头痛等症状。眼压升高是由于房水循环受阻，压迫眼部神经及组织所致。老年人尤其是有青光眼家族史者，属于青光眼高危人群，需密切关注眼压变化，一旦出现眼睛紧绷痛等异常需及时就医排查。
四、眼部炎症导致眼睛紧绷疼痛
结膜炎、角膜炎等眼部炎症性疾病，炎症因子刺激眼部组织，可引起眼部不适，表现为眼睛紧绷、疼痛，还常伴有结膜充血、分泌物增多等表现。例如细菌性结膜炎，由细菌感染引起，炎症刺激眼部会出现上述症状；不同年龄人群均可因感染、过敏等因素引发眼部炎症，儿童免疫系统发育不完善，易因感染导致眼部炎症，需注意眼部卫生。
五、屈光不正未矫正引起眼睛紧绷疼痛
近视、远视、散光等屈光不正问题未得到及时矫正时，眼睛为清晰视物需持续动用调节功能，眼部肌肉长期处于紧张状态，从而出现眼睛紧绷感及疼痛。青少年学生若不注意用眼卫生，近视发生率上升，未及时配镜矫正易出现此类症状；成年人长期用眼负担加重也可能引发屈光不正相关的眼睛不适。
