大学期间近视可能因用眼负荷增加、户外活动减少及个体差异等致加深，可通过遵循“20-20-20”原则等合理控用眼时间、增加户外活动、定期视力监测来减缓，高度近视者要严控用眼防并发症，近视遗传史者需提前规划防控。
一、大学期间近视可能加深的主要原因及相关因素
1.用眼负荷增加
大学阶段学习任务相对较重，尤其是部分专业需要长时间进行近距离用眼，如伏案学习、长时间使用电子设备进行课程学习、撰写论文等，眼部持续处于紧张状态，眼内肌肉长时间调节，易导致眼轴拉长，进而促使近视度数加深。有研究显示，每日连续近距离用眼超过4小时的学生，近视加深的概率显著高于每日近距离用眼时间少于2小时的学生。
2.户外活动时间减少
户外活动能促进视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可抑制眼轴的异常增长。大学期间学生可能因学业繁忙、生活节奏改变等因素导致户外活动时间大幅减少，例如每日户外活动时间不足1小时的学生，相较于每日户外活动≥2小时的学生，近视加深的风险明显升高。
3.个体差异影响
对于本身近视度数较高（如近视度数≥600度的高度近视）的学生，大学阶段若不注意用眼保健，眼轴可能继续快速增长，近视加深的可能性较轻度近视学生更高。此外，遗传因素也会起作用，若家族中有高度近视遗传史，大学期间近视加深的风险相对增加。
二、减缓大学期间近视加深的应对措施
1.合理控制用眼时间
保持正确的读写姿势，遵循“20-20-20”原则，即每连续用眼20分钟，应远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒以上，让眼睛得到充分放松；减少连续使用电子设备的时长，可设置定时提醒，每隔一段时间进行眼部放松活动。
2.保证充足户外活动
尽量利用课余时间增加户外活动，如每天安排2-3小时进行散步、打球等户外活动，充分接触自然光线，促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。
3.定期进行视力监测
每学期至少进行1次视力检查，及时了解视力变化情况，若发现近视度数有明显加深趋势，应及时调整用眼习惯或考虑采取如角膜塑形镜等科学的近视防控措施（需在专业医生指导下进行）。
三、特殊人群需注意的要点
对于本身近视度数较高的学生，除上述常规措施外，更要严格把控用眼行为，避免剧烈运动，以防高度近视引发视网膜脱离等严重并发症；同时，女性学生在大学期间若有佩戴隐形眼镜的需求，需注意选择正规产品，并严格遵循正确的佩戴和护理方法，防止眼部感染等问题影响视力。而对于有家族近视遗传史的学生，更应提前做好近视防控规划，从大学阶段开始强化用眼保健意识，最大程度降低近视加深风险。
