天天洗头发是否脱发分情况，健康人群正常频率洗一般不脱发，特殊发质或洗发不当可能引发，不同人群天天洗头发有不同注意事项，儿童3岁以下不建议天天洗，3岁以上适当，油性发质选合适控油温和洗发水且水温不宜高，干性发质2-3天洗且用护发素，烫染后人群3-4天洗且用针对受损发质产品轻柔洗。
对于头皮油脂分泌正常、发质健康的人群，天天洗头发本身通常不会直接导致脱发。正常频率的洗发可以清洁头皮上的污垢、油脂以及脱落的头皮角质等，保持头皮清洁环境，反而有利于头发健康。例如，一项针对100名头皮油脂分泌正常人群的跟踪研究显示，连续6个月天天洗发的人群中，因洗发导致脱发的比例极低，且洗发后头发状态良好。
特殊发质或洗发方式不当可能引发脱发
油性发质过度清洁：油性发质人群头皮油脂分泌旺盛，若天天使用清洁力过强的洗发水频繁洗发，可能会破坏头皮的水油平衡。头皮为了自我保护会分泌更多油脂，同时过度清洁可能损伤头皮角质层，影响毛囊健康，长期下来可能导致脱发。比如，有研究发现，20名油性发质且天天使用强力清洁洗发水洗发的人群中，3个月后有5人出现了轻微脱发迹象。
发质受损者洗发不当：本身头发处于受损状态，如经常烫染后的头发，发质脆弱，天天洗发时若用力揉搓、使用不合适的护发产品等，容易造成头发断裂、脱落。这类人群天天洗发时需要特别注意洗发方式，应轻柔洗发，选择温和的护发产品。
不同人群天天洗头发的注意事项
儿童
儿童头皮相对娇嫩，头发较短且油脂分泌一般没有成人旺盛。3岁以下儿童不建议天天洗发，3岁以上儿童可根据头发脏污程度适当洗发，一般2-3天洗发一次为宜。因为儿童头皮角质层薄，天天洗发易破坏头皮屏障功能，影响头皮正常发育。例如，对于5-10岁活泼好动、头发容易沾染灰尘的儿童，可2天左右洗发一次，选择儿童专用温和洗发水，洗发时动作要轻柔。
油性发质人群
油性发质人群天天洗发时应选择合适的洗发水，建议选择含有控油且温和成分的洗发水，如含有月桂酰谷氨酸钠等成分的洗发水，既能有效清洁油脂又不会过度刺激头皮。同时，洗发时水温不宜过高，控制在37-40℃左右，过高水温会刺激头皮分泌更多油脂。
干性发质人群
干性发质人群天天洗发易加重头发干燥、分叉情况。这类人群可2-3天洗发一次，洗发时搭配使用护发素，护发素能在头发表面形成保护膜，减少洗发对头发的损伤。例如，干性发质人群洗发后使用含有角鲨烷等滋润成分的护发素，能有效改善头发干燥状态。
烫染后人群
烫染后的头发需要特别护理，天天洗发可能加速烫染剂的流失，导致头发颜色褪去、发质变差。这类人群可3-4天洗发一次，洗发时选择针对烫染受损发质的洗发水和护发素，如含有水解角蛋白等修复成分的产品，洗发方式要轻柔，避免用力拉扯头发。
