产后气血不足调理方法包括食用补气养血的食物、保证充足睡眠、中药调理、艾灸等。
1.食用补气养血的食物
红枣具有补中益气、养血安神的功效；桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻可补肝肾、益精血。可以将红枣、桂圆、黑芝麻等搭配煮粥，长期食用对产后气血不足有一定的调理作用。
2.保证充足睡眠
产后女性身体较为虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力和调理气血。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠时身体处于修复状态，有利于气血的生成和恢复。
3.中药调理
一些中药方剂对产后气血不足有较好的调理作用，例如八珍汤，由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）组成，具有益气补血的功效。但中药的使用需要在专业中医师的辨证论治下进行，根据个体的体质情况来开具合适的方剂。
4.艾灸
可以选择一些穴位进行艾灸，如关元穴、气海穴、足三里穴等。关元穴具有补肾培元、温阳补气的作用；气海穴能培补元气、益肾固精；足三里穴是强壮要穴，能调理脾胃、补中益气。通过艾灸这些穴位，可以起到温通经络、补益气血的效果，但艾灸也需要在专业人员指导下进行，避免烫伤等情况。
