想要持久一点，可尝试心理调节、锻炼、健康生活方式、性技巧和与伴侣沟通等方法，如问题持续或严重影响生活，建议咨询专业医生。
男人想要持久一点，可以尝试以下方法：
1.心理调节：保持放松和自信的心态，避免焦虑和压力。
2.锻炼：身体健康有助于提高性能力，可以通过有氧运动和力量训练来增强体力和耐力。
3.健康生活方式：保持均衡饮食、充足睡眠和适度饮酒，避免过度吸烟和滥用药物。
4.性技巧：学习一些性技巧，如控制呼吸和延长前戏，可以帮助延长性行为的时间。
5.与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索和寻找适合双方的性方式。
需要注意的是，如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。同时，对于患有特定疾病或正在服用药物的男性，应遵循医生的建议。
