孕妇轻度感冒要保证充足休息、每日饮水1500-2000毫升、适当摄入富含维C食物；鼻塞用生理盐水冲洗鼻腔每日2-3次，喉咙痛饮温盐水且动作轻柔；感冒症状重如高热不退等需立即就医；严禁自行滥用药物，必在医生指导下用药；孕期要均衡饮食、适度散步（每天15-30分钟）、避免去人员密集场所来增强免疫力预防感冒
一、轻度感冒的非药物干预
孕妇轻度感冒时，首先应保证充足休息，每天睡眠时长建议维持在7~8小时左右，让身体有足够能量对抗病毒。同时要多饮水，每日饮水量保持在1500~2000毫升，通过多排尿促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。还可适当摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力，对缓解感冒不适有一定辅助作用。
二、常见症状的缓解方法
若出现鼻塞症状，可使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每日2~3次，能有效减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞情况。当喉咙疼痛时，可饮用温盐水，温盐水有一定杀菌消炎作用，能暂时减轻喉咙不适感。但需注意，冲洗鼻腔或饮用温盐水时动作要轻柔，避免对孕妇和胎儿造成不良影响。
三、重度感冒或特殊情况的就医原则
当孕妇感冒症状较重，如出现高热（体温超过38.5℃持续不退）、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况时，需立即就医。因为严重感冒可能影响胎盘血流，进而影响胎儿发育，医生会通过详细检查评估病情，如进行血常规等检查判断是病毒性还是细菌性感染，再针对性处理。
四、严格避免自行滥用药物
孕妇感冒时切勿自行服用药物，很多药物可能通过胎盘影响胎儿发育。例如某些解热镇痛药、抗菌药物等，随意使用可能导致胎儿畸形、发育异常等风险。必须在医生指导下，根据病情谨慎选择对胎儿影响较小的药物。
五、孕期增强免疫力预防感冒
孕期应注重增强自身免疫力来预防感冒。保持均衡饮食，保证摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）、碳水化合物（如全麦面包）、脂肪等营养物质的合理搭配。适度进行运动，如在家人陪同下进行散步，每天散步15~30分钟，可促进血液循环，但要避免剧烈运动。同时，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少感染病毒的机会。
