维生素C类美白祛斑自制面膜用新鲜柠檬榨汁加适量蜂蜜涂抹，维C具抗氧化性可美白祛斑，敷后需严格防晒，敏感肌先斑贴试验；熊果苷类用新鲜熊果叶捣烂取汁敷，熊果苷竞争性抑制酪氨酸酶活性，用前要确保叶片清洁，过敏体质慎用；黄瓜美白祛斑自制面膜用新鲜黄瓜切片敷，富含维E等有抗氧化补水作用，对黄瓜过敏者禁用，青少年注意成分选择先小面积试用，成年人按肤质选并结合健康生活，老年人浓度不宜高、敷面时间不宜长且有皮肤疾病史避免，敏感肌肤人群使用前先局部皮肤测试。
一、维生素C类美白祛斑自制面膜
（一）配方与制作
取新鲜柠檬1个榨汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，洁面后用面膜刷将混合液均匀涂抹于面部，静置15-20分钟后用清水洗净，每周可使用2-3次。
（二）原理
维生素C具有抗氧化特性，能还原已形成的黑色素为无色物质，并抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成，达到美白祛斑效果。
（三）注意事项
柠檬含光敏性物质呋喃香豆素，敷用后面部需严格防晒（如外出涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等），否则易引发皮肤光敏反应，出现红斑、瘙痒等不适；敏感肌肤人群使用前需先进行皮肤斑贴试验，确认无过敏反应后再使用。
二、熊果苷类美白祛斑自制面膜
（一）配方与制作
采集新鲜熊果叶洗净捣烂，过滤取汁液，洁面后用化妆棉蘸取熊果叶汁液敷于面部，保持15分钟后洗净。
（二）原理
熊果苷可竞争性抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素合成过程，进而发挥美白祛斑作用。
（三）注意事项
熊果叶可能携带杂质或微生物，使用前需确保叶片清洁；过敏体质者慎用，使用过程中若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停用并清洗面部。
三、黄瓜美白祛斑自制面膜
（一）配方与制作
将新鲜黄瓜洗净切片，直接敷于面部，保持10-15分钟后取下洗净。
（二）原理
黄瓜富含维生素E及黄瓜酶，具有抗氧化功效，能帮助改善肌肤暗沉，同时其补水作用可辅助提升肌肤状态，间接助力美白祛斑。
（三）注意事项
对黄瓜过敏者禁用；青少年皮肤代谢活跃，使用相对安全，但仍需观察敷用后皮肤反应；老年人皮肤较薄，使用时可适当缩短敷面时间，避免过度刺激皮肤。
四、不同人群使用提示
青少年：皮肤代谢较快，自制面膜相对安全，但仍需注意成分选择，避免使用可能引起刺激的高浓度成分，使用前建议先小面积试用。
成年人：根据自身肤质合理选择配方，如油性皮肤可选择清爽型配方，干性皮肤可搭配保湿成分增强效果；日常需结合健康生活方式，保持充足睡眠、均衡饮食，辅助美白祛斑效果。
老年人：皮肤屏障功能较弱，使用自制面膜时浓度不宜过高，敷面时间不宜过长，若有皮肤疾病史（如湿疹、皮炎等）应避免使用自制面膜，防止加重皮肤问题。
敏感肌肤人群：无论是哪种自制面膜，使用前均需先进行局部皮肤测试，确认无过敏反应后再全脸使用，若出现不适及时停用并就医。
