妊娠糖尿病的恢复时间因个体差异、干预措施及产后管理情况而异，多数患者在产后6~12周内可通过血糖监测恢复正常，但部分存在高危因素者可能需更长时间或发展为糖尿病。
一、血糖恢复的常规时间范围：多数GDM患者产后6~12周内空腹及餐后2小时血糖可恢复至正常范围（空腹<6.1mmol/L，餐后2小时<7.8mmol/L）；少数存在胰岛素抵抗持续、肥胖等高危因素者，可能在产后12周后仍未恢复正常。
二、关键影响因素：产后体重未恢复至孕前水平（如BMI≥25kg/m2）、一级亲属有2型糖尿病家族史、孕期血糖波动较大（空腹血糖>5.1mmol/L且未控制）的人群，恢复正常血糖的时间延长2~4周，甚至需6个月以上。
三、产后筛查与随访建议：产后6~12周需进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确血糖状态；正常者建议每年复查，高危人群（如BMI≥30kg/m2）产后3个月首次复查，之后每3个月监测一次。
四、特殊人群的恢复特点：高龄产妇（≥35岁）代谢恢复能力下降，恢复时间延长1~2个月；既往妊娠糖尿病史者若未改善生活方式，复发风险增加40%，恢复时间相应延长；肥胖（BMI≥30kg/m2）者坚持减重5%~10%，可使血糖恢复正常可能性提高60%。
五、预防与长期管理措施：坚持低脂高纤维饮食（每日膳食纤维25~30g），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；BMI≥24kg/m2者产后6个月内减重5%~10%；必要时在医生指导下短期使用二甲双胍，不建议自行使用胰岛素。
