梨有润肺止咳化痰功效含丰富水分营养成分雪梨炖川贝可辅助缓解肺热咳嗽等症状一般人群可食用但糖尿病患者需谨慎；枇杷果实及叶入药有润肺止咳等功效含苦杏仁苷等成分一般人群适用但脾胃虚寒者需适量；银耳有滋阴润肺等功效含银耳多糖等成分可辅助治疗阴虚肺燥咳嗽一般人群可食用但风寒咳嗽者不宜多吃；白萝卜有清热生津等功效富含维生素C等成分一般人群可食用但脾胃虚寒者不宜生食；蜂蜜有润肺止咳功效可温水冲服缓解肺燥咳嗽但一岁以下婴儿不宜食用。
一、梨
梨具有润肺止咳化痰的功效。从现代医学角度看，梨中含有丰富的水分和一些营养成分，能起到滋润呼吸道的作用。例如，雪梨炖川贝是比较常见的润肺止咳食疗方，雪梨本身就有较好的润肺效果，川贝也有止咳化痰的作用，对于因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状有一定缓解作用。一般人群均可食用梨来辅助润肺止咳化痰，但对于糖尿病患者，由于梨中含有一定糖分，食用时需谨慎，应在血糖控制平稳的情况下少量食用，避免血糖波动。
二、枇杷
枇杷果实及叶均可入药，有润肺止咳、生津止渴等功效。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，具有润肺、止咳、化痰的作用。比如用枇杷果煮粥，能起到一定的润肺止咳效果。对于一般人群，枇杷是较好的润肺食材，但对于脾胃虚寒的人群，食用枇杷时要注意适量，因为枇杷性凉，过多食用可能会引起肠胃不适。
三、银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津等功效。银耳中含有银耳多糖等成分，有一定的润肺作用，可用于辅助治疗阴虚肺燥引起的咳嗽等症状。银耳可以做成银耳羹来食用，一般人群均可食用银耳，但对于患有风寒咳嗽的人群不建议过多食用银耳，因为银耳偏凉性，可能会加重风寒咳嗽的症状。
四、白萝卜
白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。其富含维生素C等营养成分，对于咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。例如萝卜煮汤，喝萝卜汤能帮助缓解咳嗽、咳痰的情况。一般人群都可食用白萝卜，但脾胃虚寒的人群不宜生食白萝卜，可煮熟后食用，以免加重虚寒症状。
五、蜂蜜
蜂蜜有润肺止咳的功效，蜂蜜中含有多种活性成分和糖分等，对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用。可以用温水冲服蜂蜜来润肺止咳，但一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，因为婴儿胃肠道功能不完善，食用蜂蜜可能会引起肉毒杆菌中毒等风险。
