肩周炎可通过刺激肩部局部穴位（如肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴）、上肢远端相关穴位（如曲池穴、外关穴）、背部相关穴位（如天宗穴）来缓解，需在专业中医师或针灸师指导下进行，严重时应及时就医综合治疗。
一、肩部局部穴位
1.肩髃穴
位置：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
作用机制：中医理论认为肩髃穴是手阳明大肠经的穴位，按摩或针灸该穴位对于肩周炎有一定的治疗作用，现代研究从神经传导等角度推测可能通过调节肩部的神经肌肉功能来缓解肩周炎症状。对于不同年龄人群，如儿童一般不针对肩周炎进行肩髃穴操作，成年人若患有肩周炎可考虑在专业医生操作下进行相关穴位刺激；女性在生理期等特殊时期若要进行穴位刺激需谨慎，避免过度刺激导致不适；有肩部外伤病史的人群在操作前需告知操作医生，以免加重损伤。
2.肩髎穴
位置：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
作用机制：属于手少阳三焦经穴位，对肩周炎的作用可能涉及改善肩部气血运行，从经络气血流通角度来缓解肩部疼痛、活动受限等症状。不同年龄人群操作注意事项同肩髃穴，特殊人群如老年人有肩周炎时操作需轻柔，避免因骨骼退变等原因造成损伤；孕期女性若有肩周炎，需在专业医生评估下谨慎选择是否刺激该穴位。
3.肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
作用机制：归手太阳小肠经，通过调节小肠经气血来影响肩部状况，缓解肩周炎带来的不适。儿童一般不涉及，成年人操作时要注意力度等；有心脏疾病等特殊病史的人群需在医生指导下进行，防止因为穴位刺激引起身体其他部位的不适反应。
二、上肢远端相关穴位
1.曲池穴
位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
作用机制：手阳明大肠经穴位，从整体调节身体气血方面对肩周炎发挥作用，可能通过调节全身气血运行，间接改善肩部的气血供应来缓解肩周炎症状。对于儿童，一般不针对肩周炎进行曲池穴操作；女性在经期等特殊时期操作需注意，避免过度刺激导致气血波动；有高血压等病史的人群，在进行穴位刺激时需监测血压变化等情况。
2.外关穴
位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
作用机制：手少阳三焦经穴位，与肩部经络有一定关联，通过调节三焦经气血来影响肩部，对于肩周炎的缓解可能有帮助。不同年龄人群操作注意事项类似上述穴位，如儿童不进行相关操作，老年人操作要轻柔等。
三、背部相关穴位
1.天宗穴
位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
作用机制：手太阳小肠经穴位，按摩或针灸天宗穴对肩周炎的作用可能在于调节肩部及背部的气血流通，从背部经络与肩部的联系来缓解肩周炎症状。特殊人群中，孕妇要避免对天宗穴进行强烈刺激，防止引起不适；有背部疾病病史的人群操作时需谨慎，告知操作医生病史情况。
在通过穴位来缓解肩周炎时，需注意应在专业中医师或针灸师的指导下进行，避免自行盲目操作。如果肩周炎症状严重，应及时就医，进行综合治疗。
