改善抬头纹可通过选择含透明质酸、神经酰胺的保湿护肤品及含维生素C、E等抗氧化护肤品进行非侵入性护理，还可采用A型肉毒毒素注射、玻尿酸填充等注射类治疗，点阵激光、脉冲染料激光等激光治疗，射频治疗等医美手段，同时避免频繁皱眉、保持良好作息、严格防晒，孕妇非必要不做有创或刺激性强医美操作，敏感肌选温和产品及治疗方式。
一、非侵入性护肤改善
1.保湿护理：选择含透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，此类成分可帮助皮肤锁住水分，维持皮肤水润状态，减少因干燥导致的抬头纹加重。日常应注重定期清洁后及时涂抹保湿产品，尤其在干燥环境下需加强保湿频率。
2.抗氧化维护：富含维生素C、维生素E等抗氧化成分的护肤品能对抗自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老进程，从而在一定程度上改善抬头纹。可选择含有此类成分的面霜、精华液等产品并规律使用。
二、医美干预手段
1.注射类治疗：
A型肉毒毒素注射：通过作用于神经肌肉接头，阻断神经冲动传递，使相关表情肌（如皱眉肌）松弛，进而减少抬头纹。但需由专业医师操作，且不同个体对药物反应存在差异，需谨慎选择正规医疗机构及有资质的医生。需注意孕妇、哺乳期女性等特殊人群可能不适用。
填充剂注射：如玻尿酸填充，将玻尿酸注入皮肤凹陷处，填充皱纹，改善抬头纹外观。然而填充剂维持时间有限，且需考虑个体对填充材料的相容性等因素。
2.激光治疗：
点阵激光：利用激光产生的微小热损伤区刺激皮肤的修复机制，促使胶原蛋白再生与重组，改善皮肤质地和皱纹。治疗后需注意皮肤护理，严格防晒，避免感染等情况，不同肤质人群治疗后的恢复及效果存在差异。
脉冲染料激光：可改善皮肤血管状态，间接对因光老化等导致的抬头纹有一定改善作用，但需根据皮肤具体状况由医生评估是否适用。
3.射频治疗：通过射频能量作用于皮肤深层，产生热能刺激胶原纤维收缩与新生，达到紧致皮肤、减轻抬头纹的效果。治疗过程中需关注皮肤温度反馈，不同年龄及皮肤状况的人群治疗参数选择不同。
三、生活方式调整
1.避免频繁皱眉：尽量减少习惯性的皱眉动作，可通过自我提醒或意识控制来改变相关表情习惯，从源头上降低抬头纹加深的风险。
2.保持良好作息：充足的睡眠有助于皮肤进行自我修复与代谢，长期熬夜等不良作息会影响皮肤健康，加重皱纹问题，因此应保证规律的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.严格防晒：紫外线是导致皮肤衰老、产生皱纹的重要因素之一，日常外出需使用防晒霜（SPF≥30）、戴帽子、太阳镜等防晒措施，防止紫外线对皮肤胶原蛋白的破坏，进而减轻抬头纹。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期皮肤状态可能发生变化，医美相关治疗需格外谨慎，非必要情况下不建议进行有创或刺激性较强的医美操作，可优先通过保湿等基础护肤方式改善皮肤状况。
2.敏感肌肤人群：在选择护肤品及医美手段时需更为谨慎，应先进行局部皮肤测试，确保产品或治疗不会引起过敏等不良反应。如使用温和无刺激的保湿产品，医美治疗时选择相对温和的方式，如低能量的激光或射频治疗等。
