改善妊娠纹的方式包括点阵激光刺激皮肤真皮层促使胶原蛋白再生重组、外用含维A酸等成分药物（孕妇哺乳期需避维A酸）、微晶磨皮摩擦表皮去除老化角质层刺激胶原组织再生纹理改善、微针疗法利用微针刺激皮肤启动自我修复机制促胶原和弹性纤维生成、射频治疗产热作用真皮层刺激胶原收缩新生，日常护理需保湿、防晒、控制体重，孕妇产后恢复治疗先咨询医生选安全方式，儿童青少年一般不做有创治疗靠基础护理维持皮肤健康。
一、激光治疗
点阵激光是改善妊娠纹的常见方法，其原理是通过微小的激光光束刺激皮肤真皮层，促使胶原蛋白再生与重组。多项临床研究显示，经过数次点阵激光治疗后，妊娠纹的色泽和纹理可得到明显改善。不同类型的点阵激光对妊娠纹的作用机制略有差异，但均以刺激皮肤自我修复为核心，需由专业皮肤科医生根据妊娠纹的具体情况制定治疗方案。
二、外用药物
某些外用成分经科学研究证实对改善妊娠纹有一定帮助。例如维A酸类药物，有研究表明其能促进表皮细胞更新，在一定程度上减轻妊娠纹的外观，但孕妇及哺乳期女性需避免使用，因其可能对胎儿或婴儿产生不良影响；此外，含有积雪草苷、透明质酸等成分的护肤品，透明质酸可保湿增加皮肤弹性，积雪草苷有促进胶原合成等作用，长期使用可能对改善妊娠纹有辅助效果，但效果相对激光等治疗方式较缓慢。
三、微晶磨皮
微晶磨皮通过使用微小的晶体颗粒摩擦皮肤表皮，去除老化角质层，刺激皮肤再生新的胶原组织，从而改善妊娠纹的纹理。该方法相对温和，适合皮肤敏感程度较轻的人群，但对于较深的妊娠纹可能效果有限，且需多次治疗才能看到较为明显的改善，治疗过程中可能会有轻微的皮肤发红等短暂反应。
四、微针疗法
微针疗法是利用微针滚轮上的众多微小针头刺激皮肤，促使皮肤启动自我修复机制，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成。临床研究发现，微针疗法对改善妊娠纹有一定效果，且相对创伤较小，术后恢复较快，但治疗后需注意皮肤护理，避免感染等情况发生，不同个体对微针疗法的反应可能存在差异。
五、射频治疗
射频治疗通过产生的热能作用于皮肤真皮层，刺激胶原蛋白收缩和新生，以达到紧致皮肤、改善妊娠纹的目的。多种射频设备经临床验证对妊娠纹有改善作用，治疗过程中患者可能会有温热感，治疗后皮肤可能出现短暂的红肿，一般可自行消退，治疗次数需根据妊娠纹的严重程度而定。
六、日常护理
1.保湿：保持皮肤适度湿润有助于维持皮肤弹性，可使用含保湿成分的身体乳等产品，但需注意选择温和无刺激的产品，避免加重皮肤负担。
2.防晒：紫外线会损伤皮肤胶原蛋白，加重妊娠纹的色泽，日常应注意防晒，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，尤其在妊娠纹部位需加强防晒措施。
3.控制体重：孕期或体重波动较大时期，合理控制体重增长速度可降低妊娠纹出现的几率或减轻已出现妊娠纹的严重程度，对于产后有妊娠纹的人群，维持稳定体重也利于妊娠纹的改善。
特殊人群方面，孕妇在产后身体恢复阶段如需进行妊娠纹改善相关治疗，应先咨询专业医生，优先选择对母婴安全无影响的护理方式；儿童及青少年一般不建议进行针对妊娠纹的有创治疗，可通过日常保湿等基础护理维持皮肤健康状态。
