经常恶心想吐可能由多种原因引起，如饮食、生活方式、药物等，也可能是疾病导致。可尝试饮食调整、改变生活方式、合理用药，如症状持续或加重，应及时就医，明确病因并治疗。
1.饮食调整：
避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
避免在睡前2~3小时进食。
注意饮食卫生，避免食用受污染的食物。
2.生活方式改变：
戒烟限酒。
避免过度劳累和压力。
适量运动，如散步、瑜伽等。
保持良好的睡眠。
3.药物治疗：
如果恶心想吐症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、多潘立酮片等。但需注意，这些药物可能会有一些副作用，如嗜睡、头晕等，应在医生的建议下使用。
4.就医检查：
如果恶心想吐症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
儿童、孕妇、老人等特殊人群，如果出现恶心想吐症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
有慢性疾病史的人群，如糖尿病、高血压、脑血管疾病等，出现恶心想吐症状时，应特别注意，及时就医，以免延误病情。
总之，经常恶心想吐可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的症状，应引起重视。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食调整、生活方式改变等，以预防恶心想吐的发生。
