全面评估排查包括详细询问病史、重点体格检查及完善心电图等辅助检查以排除躯体疾病，非药物干预有通过深呼吸等心理调适、睡眠管理、适度运动、饮食调整来缓解，医疗干预上器质性疾病由专科治原发病，心理疾病经评估考虑心理治疗或药物辅助，特殊人群中女性特殊阶段、高龄及有基础病史者各有相应注意要点。
一、全面评估排查
1.病史采集：详细询问焦虑心悸心慌的发作频率、持续时间、诱发及缓解因素，有无伴随症状如胸痛、头晕、出汗等，既往健康状况、家族精神心理疾病史等。
2.体格检查：重点检查心肺功能，评估心率、心律、血压等指标，排查器质性心脏病等基础疾病。
3.辅助检查：完善心电图（监测发作时及静态心电图）、动态心电图、甲状腺功能、血常规、生化全套等检查，排除甲状腺功能亢进、贫血等躯体疾病导致的心悸心慌。
二、非药物干预措施
1.心理调适：通过深呼吸训练（如腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次持续5~10分钟，每日数次）、冥想、渐进性肌肉放松等方式缓解紧张焦虑情绪，可借助冥想APP等辅助工具，每次15~30分钟。
2.生活方式调整
睡眠管理：保证7~8小时规律睡眠时间，睡前避免接触电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
适度运动：选择适合的有氧运动，如快走（每周3~5次，每次30分钟左右）、慢跑等，运动可促进内啡肽分泌，缓解焦虑，但需避免剧烈运动诱发不适。
饮食调整：减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品摄入，避免过量饮酒，可适当增加富含B族维生素食物（如全麦面包、坚果等）的摄取。
三、医疗干预相关考量
1.器质性疾病处理：若排查出甲状腺功能亢进等躯体疾病，需由专科医生针对原发病进行规范治疗。
2.心理疾病干预：若明确为焦虑症等心理疾病，可在专业医生评估下考虑心理治疗（如认知行为疗法），必要时遵医嘱评估是否需药物辅助，但严格遵循医生用药指导原则，避免自行用药。
四、特殊人群注意要点
女性：生理期、孕期或围绝经期等特殊阶段，激素水平变化可能加重焦虑心悸，需加强情绪疏导，必要时就医评估。
高龄患者：需重点排查心血管等基础疾病，干预时更需关注身体耐受性，非药物干预应循序渐进。
有基础病史患者：如已有冠心病等心血管病史者，出现焦虑心悸时需警惕病情变化，及时就医明确是原发病复发还是心理因素诱发。
