烫伤后首先要冷却降温，用流动凉水冲洗15-30分钟，婴幼儿可缩短至5-10分钟；还可通过分散注意力、用湿润无菌纱布覆盖来缓解疼痛；若烫伤严重伴剧痛、创面大等情况需立即就医，医生会清创消毒等专业处理。
一、冷却降温
1.原理：烫伤后立即用流动的凉水冲洗创面，可使局部温度降低，减轻热力对组织的进一步损伤，同时缓解疼痛。一般建议冲洗15-30分钟。对于婴幼儿，由于其皮肤薄嫩，耐受能力相对较弱，冲洗时间可适当缩短至5-10分钟，但要保证水流不宜过强，避免加重皮肤损伤。
2.方法：将烫伤部位浸泡在干净的凉水中，或用干净的湿毛巾湿敷。如果烫伤部位不方便浸泡，如头部烫伤，可用干净的毛巾蘸取凉水后轻轻敷在烫伤处，并不断更换毛巾保持凉水持续作用。
二、缓解疼痛的非药物方法
1.分散注意力
原理：通过转移患者的注意力来减轻对烫伤疼痛的感知。对于儿童，可以给他们讲有趣的故事、播放喜欢的动画片等；对于成年人，可以让其听舒缓的音乐、与他人聊天等。例如，研究表明，当人们专注于其他事物时，大脑对疼痛的感知会相对减弱。
方法：儿童烫伤时，家长可以在冲洗创面后，用孩子平时喜爱的玩具或故事来吸引其注意力；成年人烫伤后，可通过耳机听一些轻松的音乐，或者与身边人交流一些轻松的话题。
2.使用湿润的无菌纱布覆盖
原理：湿润的环境有助于减轻创面的疼痛，并且可以保护创面，防止感染。无菌纱布能避免外界细菌等污染创面。
方法：选择干净的无菌纱布，用凉水浸湿后轻轻覆盖在烫伤创面上，但不要过于紧绷。对于婴幼儿，要特别注意纱布的清洁和柔软度，避免对娇嫩的皮肤造成摩擦刺激。如果烫伤面积较大或情况较为严重，不建议自行处理，应及时就医。
三、及时就医评估
1.情况判断：如果烫伤后疼痛剧烈且伴有创面较大、水疱明显、皮肤破损严重等情况，应立即就医。因为这些情况可能提示烫伤程度较深，如浅Ⅱ度及以上烫伤，自行处理可能无法有效控制病情，还可能导致感染等并发症。对于儿童烫伤，由于其皮肤修复能力相对较强，但也更需要专业评估来确定合适的治疗方案，且儿童烫伤后家长往往容易紧张，及时就医能获得更专业的处理和指导。
2.就医后的处理：医生会根据烫伤的具体情况进行清创、消毒等处理，并可能会给予相应的药物来辅助缓解疼痛，如局部使用一些具有止痛作用的外用药物等。同时，医生会判断是否需要进行进一步的治疗，如包扎创面、使用抗生素预防感染等。
总之，烫伤后应首先采取冷却降温等初步处理措施来缓解疼痛，对于情况较为严重或疼痛持续不缓解的，应及时就医进行专业处理。
