减少乳汁分泌可从饮食调整、药物辅助、局部护理入手，哺乳期妈妈及有基础疾病的哺乳期妈妈回奶时各有注意事项，饮食上控制液体摄入、避免催乳食物；药物可选溴隐亭、维生素B6；局部要避免刺激乳房、冷敷乳房，出现异常及时就医，有基础疾病者需谨慎选择回奶方法。
一、减少乳汁分泌的饮食调整
1.控制液体摄入：减少汤类、水等液体的摄取量，因为过多的液体摄入会促进乳汁的分泌。例如，日常可以适当减少每天饮用的水量，避免大量喝猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳的汤品。对于哺乳期女性来说，根据身体状况，每天的液体摄入量可较平时适当降低，以减少乳汁生成的原料。
2.避免食用催乳食物：像红枣、木瓜等有一定催乳作用的食物应避免食用。这些食物可能会刺激乳腺分泌更多乳汁，不利于回奶。
二、药物辅助
1.溴隐亭：是一种多巴胺受体激动剂，可通过抑制垂体泌乳素的分泌来减少乳汁分泌。但溴隐亭可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等，在使用时需要在医生的指导下进行，并且要注意其禁忌证等情况。一般适用于因各种原因需要快速回奶且没有禁忌证的哺乳期女性。
2.维生素B6：大剂量的维生素B6可以抑制乳汁分泌。通常可以口服较大剂量的维生素B6，如一次200毫克，一天3次，连续服用几天，但也需要注意可能出现的不良反应，比如部分人可能会有头晕等不适，在使用时也应遵循医生建议。
三、局部护理
1.避免刺激乳房：不要刺激乳头，比如不要让宝宝吸吮乳头，也不要用手去挤捏乳房等，因为对乳头的刺激会反射性地引起乳汁分泌。对于有乳头刺激导致乳汁分泌持续的情况，应严格避免此类刺激行为。例如，哺乳期女性应尽量穿着宽松合适的内衣，减少对乳房的摩擦和刺激。
2.冷敷乳房：可以用冷毛巾冷敷乳房，帮助收缩乳腺导管，减少乳汁的分泌。冷敷时要注意温度不宜过低，每次冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟左右，可根据乳房的反应适当调整。对于哺乳期女性乳房肿胀明显的情况，冷敷是一种简单有效的局部护理方法，但要注意操作的正确性。
特殊人群注意事项
1.哺乳期妈妈：在回奶过程中要关注自身身体状况，如出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等情况，可能是出现了乳腺炎等并发症，应及时就医。同时，要保持心情的相对平稳，因为情绪波动也可能影响乳汁分泌情况。例如，有些哺乳期妈妈在回奶时因为焦虑等情绪，可能会导致乳汁分泌难以控制，所以保持良好心态很重要。
2.有基础疾病的哺乳期妈妈：如果哺乳期妈妈本身有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，在选择回奶方法时需要更加谨慎。比如有高血压的妈妈在使用药物回奶时，要考虑药物对基础疾病的影响，必须在医生的综合评估下选择合适的回奶方式。例如，使用溴隐亭等药物时，要告知医生自己的基础疾病情况，由医生权衡利弊后决定是否使用及使用的剂量等。
