上海交通大学医学院附属新华医院 妇产科
怀孕期间适量吃西瓜通常有好处,但需多留意细节。
西瓜富含水分,能缓解孕妇孕期因血容量增加导致的口渴,还能促进新陈代谢,帮助排出体内废物。它含有的糖分可快速为孕妇补充能量,缓解疲劳。此外,西瓜中的维生素和矿物质,如维生素C、钾等,有助于增强孕妇免疫力、维持心脏正常功能。
但是,西瓜含糖量较高,过量食用易使血糖升高,增加妊娠糖尿病风险,且其性寒,吃多可能引发腹痛、腹泻。所以,孕妇吃西瓜要适量并选择常温的。
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