中国人民解放军总医院 妇产科
怀孕能适量吃香瓜,但需把控量与个体适应性。
香瓜富含维生素C、维生素A、钾及膳食纤维,适量食用可增强免疫力、促进胎儿视觉发育、调节血压并缓解孕期便秘,其高水分特性还能补充体液、缓解口干。但香瓜性寒,过量食用可能引发腹痛、腹泻,尤其脾胃虚寒者需慎食;含糖量较高,妊娠期糖尿病患者或血糖偏高者需控制摄入量,避免血糖波动。
建议每日食用量控制在100-200克,优先选择两餐之间食用,食用前彻底清洗表皮,必要时去皮以减少农药残留。
首都医科大学附属北京妇产医院
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