北京协和医院 妇产科
怀孕期间可以适量吃芒果。
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维及多种矿物质,能为孕妇和胎儿提供必要营养,其中维生素C可增强免疫力,膳食纤维有助于预防孕期便秘。
但芒果含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,增加妊娠期糖尿病风险,还可能因糖分堆积引发体重增长过快。此外,部分孕妇对芒果过敏,食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等反应,严重者可能引发呼吸困难,所以这种情况下不能吃芒果。
建议孕妇每日食用芒果不超过100克,优先选择新鲜成熟果实,避免食用未熟或变质芒果。
首都医科大学附属北京妇产医院
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