发布于 2026-09-26
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网球肘的处理包括休息与制动，减少相关用力活动让肘部充分休息；物理治疗有冰敷、热敷、超声波、电疗等；药物用非甾体抗炎药但儿童慎用；康复训练有伸展和力量训练，儿童训练要注意；严重者可局部封闭，极少数无效才考虑手术且儿童需谨慎。
一、休息与制动
网球肘患者首先要减少引起疼痛的活动，尤其是涉及前臂伸肌用力的动作，如反复拧毛巾、长时间持物等。让受伤的肘部得到充分休息，避免进一步损伤，这对于症状的缓解非常重要。对于儿童患者，要注意避免过度使用手臂进行可能导致网球肘的活动，比如长时间打网球等。
二、物理治疗
1.冰敷：在疼痛发作初期，可每天冰敷数次，每次15-20分钟。冰敷能够减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。对于儿童患者，要注意控制冰敷的时间和温度，避免冻伤皮肤。
2.热敷：在急性期过后，可适当进行热敷，促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张。热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.超声波治疗：超声波能够深入组织，促进局部血液循环，减轻炎症，有助于改善网球肘的症状。
4.电疗：包括干扰电、经皮神经电刺激等，可起到缓解疼痛、促进组织修复的作用。
三、药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但儿童患者应谨慎使用，需在医生指导下评估风险效益比后使用。
四、康复训练
1.伸展运动：
前臂伸肌伸展：患者伸直手臂，手掌向下，然后用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，重复多次。
手腕伸展：患者手握轻物，手腕尽量向上抬起，保持15-30秒，重复多次。儿童患者进行康复训练时，要选择合适重量的轻物，且训练强度应根据其耐受程度逐步增加。
2.力量训练：
握力训练：使用握力器进行握力训练，逐渐增加握力器的阻力，以增强前臂肌肉力量。儿童患者可选择适合其力量的握力器进行训练。
肘关节屈伸训练：坐在椅子上，将手臂放在桌上，肘部弯曲，然后缓慢伸直手臂，重复进行。
五、局部封闭治疗
对于症状严重、经保守治疗无效的患者，可考虑局部封闭治疗，但儿童患者一般不首先采用该方法，需谨慎评估。
六、手术治疗
极少数情况下，如上述治疗方法均无效时，可考虑手术治疗，但手术风险和并发症需要充分告知患者及家属，儿童患者手术需极为谨慎。
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