北京积水潭医院 心内科
血压偏低吃高钠盐食物、优质蛋白饮食、温补食材等食物较好。
1.高钠盐食物
适量增加食盐摄入,钠离子可提升血容量,如咸菜、酱豆腐等,但需避免过量引发水肿或加重心脏负担。
2.优质蛋白饮食
摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物,促进血管弹性修复,同时搭配动物肝脏补铁,预防贫血性低血压。
3.温补食材
食用红枣、桂圆、羊肉等温性食物,通过改善气血循环提升血压,尤其适合体质虚寒者,但阴虚火旺者需慎用。