广州市第一人民医院 儿科
小儿早上空腹不建议吃锌。
锌是二价元素,对胃肠道可能造成刺激,空腹吃锌会影响孩子吸收,还可能使食欲更差。一般建议在两餐之间口服锌剂,如饭后1-2个小时,这样能减少胃肠道副作用,增加对锌的吸收。锌剂和钙剂、铁剂都属于二价元素,有竞争吸收的可能,所以口服锌剂时,不建议同时服用铁剂和钙剂,最好间隔开两个小时以上,如上午吃锌,下午吃铁,晚上吃钙,这样有利于吸收。
孩子缺锌时,家长应严格按照医生建议,选择合适的补锌方式和时间,确保孩子健康补锌。